必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +[[csz:lixiong|返回丽雄主页]]
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 +**丽雄  2025. 6 . 5 **
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 +🔰**日日功**
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 +🔰<color pink>**发 愿**</color>：
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 +晨起发愿 3分钟，遇事发愿 3 分钟，慈悲发愿  3分钟
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 +🔰<color blue>**静 坐**</color>：
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 +  - ⏰️静坐35+ 13+17  分钟（共205分钟）
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 +🔰<color green>**觉 察 **</color>
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 +起床觉察1  次，刷牙觉察 1 次，吃饭觉察  次，洗碗觉察 1 次，开车觉察 2 次，做饭觉察 1 次，闹铃觉察  7次，即刻觉察  24次（共89次）
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 +🔰<color orange>**熏 习**</color>
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 +16期天空营直播回放（30分钟）（共170分钟）
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 +1、真正的爱是会给人自由的
 +​2、我们真的是一体的
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 +🔰**抄经＋日课**
 +抄经一部
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 +🔰**日行一善**
 +开车礼让行人
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 +🔰<color purple>**我看见**</color>
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 +1、我看见我点评作业时，看了又看，难下笔，把第一感觉写出来。（事后挖：内心担心别人的评价，自我需要完美包装）
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 +2、我看见之前和大姑子去问神，今天要我一个人去还神，有些不愿去，答应去。
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 +3、我看见队友因为我要去还神，发怒说不能去，店里一堆事要做。家婆把东西都买好了，我看见家婆不出声，默默做事，我也止语。家婆修行挺好的，会看戏。
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 +4、我看见在开车时，有3次思他人过的念头，今天看见速度快了一点点，看一眼就停了下来。还是要练习尽量及时早的看见念头。
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 +5、我看见在听歌，听音频时都好感动，忍不住流泪。感恩。
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 +6、我看见儿子在公园和小朋友抢跷跷板玩，看见自己有些尴尬，去劝儿子礼让，被儿子怼公共的东西为什么自己不能玩？还是让孩子们自己解决。
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 +7、我看见我想和女儿的同学妈妈吐槽租的房子的缺点，止住，说大的优点。
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 +8、我看见女儿和我说她考了个好成绩，我看见自己有些开心，看到自己对孩子的成绩其实还是有执着的，提醒自己保持平常心。逗女儿说，哎呀，以后没什么进步空间了怎么办，你会失望吗？女儿笑着说不会啊。
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 +**丽雄  2025. 6 .  4**
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 +🔰**日日功**
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 +🔰<color pink>**发 愿**</color>：
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 +晨起发愿 3分钟，遇事发愿  3分钟，慈悲发愿 3 分钟
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 +🔰<color blue>**静 坐**</color>：
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 +  - ⏰️静坐  45+分钟（共185分）
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 +🔰<color green>**觉 察 **</color>
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 +起床觉察1  次，刷牙觉察 2 次，洗碗觉察 1 次，开车觉察 2 次，做饭觉察 1 次，闹铃觉察  7次，即刻觉察 16 次（共65次）
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 +（动作觉察合计不低于30分钟）
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 +🔰<color orange>**熏 习**</color>
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 +16期天空营直播回放二（60分钟）（140分）
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 +1、知足者常乐，是指知道自己本自具足。
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 +2、修行没到那个程度，不要装，假装也是自我的把戏。
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 +3、有情绪出现，有恶念出现，是很正常的，修行好的人会看见而不被其影响。
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 +4、不思他人的要点是看见思他人的念头，停止。停不下来是因为看见晚，被念头一直带走，回到过去，去到未来。要尽量及时看见，看见得越快越容易停。
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 +🔰**抄经＋日课**
 +抄经一部
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 +🔰**日行一善**
 +助印心经
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 +🔰<color purple>**我看见**</color>
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 +1、我看见在店里，大姑子在说着市场里的八卦，看见自己也想八卦了解一下别人的事，止语，听她说。
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 +2、我看见一位同行在和队友讨论怎么吃蛇好吃，那位同行今晚用蛇鸡水鱼之类的打边炉，我看见内心升起评判心，止。
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 +3、我看见我在抄经的时候打瞌睡，惭愧。
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 +**丽雄  2025. 6.  3**
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 +🔰**日日功**
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 +🔰<color pink>**发 愿**</color>：
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 +晨起发愿 3分钟，遇事发愿  3分钟，慈悲发愿3  分钟
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 +🔰<color blue>**静 坐**</color>：
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 +  - ⏰️静坐30 分钟（合计140分钟）
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 +🔰<color green>**觉 察 **</color>
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 +起床觉察  1次，刷牙觉察1  次，洗碗觉察 1 次，开车觉察2  次，走路觉察 30分钟（合计55分钟），做饭觉察1  次，闹铃觉察7  次，即刻觉察 25 次（合计49次）
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 +（动作觉察合计不低于30分钟）
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 +🔰<color orange>**熏 习**</color>
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 +16期天空营直播回放（约80分钟）
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 +🔰**抄经＋日课**
 +无
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 +🔰**日行一善**
 +开车礼让行人
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 +🔰<color purple>**我看见**</color>
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 +1、我看见早上我在刷牙，队友叫我，我没听见，他又大声叫了几次，我听见了，问什么事。他怒气冲冲地说，等下早点去店里，叫都不应，好像耳聋了一样…
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 +我看见自己不悦，说，刚刚在刷牙没听到。队友走后，忍不住思他人，努力止住，静坐。
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 +2、我看见女儿班群发的信息，才知道女儿的朗读作业没做，需要带回学校的东西也没带，假期光顾着玩了，心里有一丝内疚，觉得没做好妈妈的责任。知道 。放学时再观察孩子的反映。
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 +3、我看见我又升起不想和队友共事的念头，知道。
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 +4、我看见刚送完货回到停车场门口，队友急躁暴怒的模式又出现，知道，不跟随他。但身体很诚实，心跳微微加速，颧骨发胀。做一次自他交换。
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 +5、我看见我录完了视频后发现要横屏录，看见自己准备要升起烦恼心，觉得麻烦，马上重新录。
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 +6、我看见我在写自我介绍写工作时不想写我是和队友一起经营水产品店，想了想，还是挂碍，业力重，没写具体。（对工作类型有分别心）
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 +**丽雄  2025. 6. 2 **
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 +🔰**日日功**
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 +🔰<color pink>**发 愿**</color>：
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 +晨起发愿 3分钟，遇事发愿 3 分钟，慈悲发愿  3分钟
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 +🔰<color blue>**静 坐**</color>：
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 +  - ⏰️静坐 30+  20分钟
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 +🔰<color green>**觉 察 **</color>
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 +起床觉察  1次，刷牙觉察1  次，开车觉察2  次，走路觉察25分钟  ，做饭觉察1  次，闹铃觉察 7 次，即刻觉察 12 次
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 +🔰<color orange>**熏 习**</color>
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 +阅读《佛陀传》
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 +🔰**抄经＋日课**
 +无
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 +🔰**日行一善**
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 +在公园里帮一个小女孩找失散的妈妈
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 +🔰<color purple>**我看见**</color>
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 +1、我看见早上内心思他人过，知道，查找沟通解决办法，不期待他人有改变。
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 +2、我看见在公园里一位小女孩哭着叫妈妈，我看见自己担心麻烦，不知道是不是她妈妈故意躲起来惩罚孩子。停止编故事，主动上前询问女孩，带她去找妈妈，一会后找到了。原来真是走散了。
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 +3、我看见和一位亲戚聊天，她说到孩子学习做题时总是粗心大意，很烦恼，老师叫她在孩子粗心大意时要严厉责骂孩子。我看见自己说不应该这样，孩子学习上遇到困难，我们应该找办法帮她，而不是责骂，错一两道题很正常，如果孩子想考100分，她是会自己找办法的，我们不应该因此烦恼…
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 +看见自己好为人师的模式，有些羞愧，说完后保持止语，听亲戚说。然后转移话题。
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 +4、我看见我问队友在不在家吃饭，他说不在。看见自己似乎松了一口气，以前期待他能在家陪孩子吃饭，现在期待他不要回家吃饭，家里清静些。这也是一种嫌弃吗？看不清自己的心。
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 **丽雄  2025. 6. 1 ** **丽雄  2025. 6. 1 **
csz/lixiong/riji/2506.txt · 最后更改: 2025/06/06 00:06 由 lixiong