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--- csz:liyanhong:dushu:yongshizhidao [2025/03/16 10:29] – liyanhong
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 ——做生活中的修行者\\
-**第一课 ——《勇士之道》导学问答**
+###第一课 ——《勇士之道》导学问答
 绿荷老师：一部经，一家人，一辈子。
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 **七哥**：绿荷老师刚才说了一句话，我觉得挺对的，就是无论什么时候我们都要保持一个童真。我们的绿荷老师今天她跟我聊天的时候说了一句话把我看乐了。因为她一直在准备提问的大纲什么的，她没发给我，后边才发给我。后边说了好多以后，她说了一句说，毕竟我还是个孩子嘛，看得我都看乐了。
-P81
-好的，我们今天就先到这里了，希望每个同学能够有所
+好的，我们今天就先到这里了，希望每个同学能够有所收获，能够在接下来的几天时间一定要认认真真的做好准备。今天如果有做过一些笔记的，可以到时候在学习群里边给大家分享一下，在交流群里面给大家分享一下。今天的一些内容做笔记还是有帮助的，因为今天内容是比较散的，后面的一些内容其实认真听比做笔记会更重要一点，希望接下来这几天大家能够全情的投入，好的，我们今天就先这样，大家国庆节快乐！
-收获，能够在接下来的几天时间一定要认认真真的做好准备。
-今天如果有做过一些笔记的，可以到时候在学习群里边给大
-家分享一下，在交流群里面给大家分享一下。今天的一些内
-容做笔记还是有帮助的，因为今天内容是比较散的，后面的
-一些内容其实认真听比做笔记会更重要一点，希望接下来这
-几天大家能够全情的投入，好的，我们今天就先这样，大家
-国庆节快乐！
-主持人绿荷：国庆快乐，国土安宁，我们智慧的乐土。
-七哥：一部经一家人一辈子，今天我们必经之路，宣讲
-员共创营第四期，第一节课就先到这里结束了，如果信仰有
-颜色，那一定是红色。
-主持人绿荷：太棒了，好来，大家晚安，晚安吉祥。感
-恩七哥，谢谢大家。
+**主持人绿荷**：国庆快乐，国土安宁，我们智慧的乐土。
-第二课——勇士之道是什么
+**七哥**：**一部经一家人一辈子**，今天我们必经之路，宣讲员共创营第四期，第一节课就先到这里结束了，如果信仰有颜色，那一定是红色。
-刚才绿荷老师讲了一些她自己的经历，我也一直在听，
-每一个人背后都有好多故事。都不容易，能够活到现在都不
-容易。
-昨天的课，我们做了一个对话。我们最终的目的地，或
-者说我们要去向何方，我们的方向是哪儿？
-可能有的同学。不一定听得那么明白，或者说听明白嘛，
-道理是听明白了。但是，怎么样结合实际？不是那么的理解，
-或者说不是那么深刻。
-刚才，绿荷老师也在讲爱自己。咱们好多同学，在视频
-里、在自我介绍里，也在说爱自己，说余生好好爱自己。
-刚才绿荷老师讲说爱自己，怎么样关注自己的身体啊。
-其实，这个都是应该的，确实应该去关注自己的身体。应该
-去关注自己的情绪，不要过于的去忽略这个身体。
-其实，从某种意义上来说，是不要忽略我们的身体。我
-们有时候经常去忽略身体，有时候容易放纵，特别是在年轻
-的时候。但是，如果要做到这一点，例如说，你关注自己的
-身体，说实在的并不是很难。
-因为只要你身体稍微健康一点，你就不用花太多的精力。
-有时候，我们会做过了。什么叫做过了？就是特别在意自己
+主持人绿荷：太棒了，好来，大家晚安，晚安吉祥。感恩七哥，谢谢大家。
+###第二课——勇士之道是什么
+刚才绿荷老师讲了一些她自己的经历，我也一直在听，每一个人背后都有好多故事。都不容易，能够活到现在都不容易。
+昨天的课，我们做了一个对话。我们最终的目的地，或者说我们要去向何方，我们的方向是哪儿？
+可能有的同学。不一定听得那么明白，或者说听明白嘛，道理是听明白了。但是，怎么样结合实际？不是那么的理解，或者说不是那么深刻。
+刚才，绿荷老师也在讲爱自己。咱们好多同学，在视频里、在自我介绍里，也在说爱自己，说余生好好爱自己。
+刚才绿荷老师讲说爱自己，怎么样关注自己的身体啊。其实，这个都是应该的，确实应该去关注自己的身体。应该去关注自己的情绪，不要过于的去忽略这个身体。
+其实，从某种意义上来说，是不要忽略我们的身体。我们有时候经常去忽略身体，有时候容易放纵，特别是在年轻的时候。但是，如果要做到这一点，例如说，你关注自己的身体，说实在的并不是很难。
+因为只要你身体稍微健康一点，你就不用花太多的精力。有时候，我们会做过了。什么叫做过了？就是特别在意自己的身体，就把身体当成一个，比如说稍微哪儿一点不舒服，可能就会特别的紧张。可能希望自己永葆青春，稍微多了一根白头发，就会很在意，这就过了。
+以前我讲过的：养生优厚，病难更多。就是你太关注你的身体，反而你身体的这种问题会更多。
+你可以去观察一下你们周围的这些人，特别注意养生的那些人，一般身体都不太好。当然，也有可能是因为他身体不太好，所以他注重养生，是吧？
+我以前跟大家讲过一个观念：这个生活啊，这个世界啊，生活中的苦啊，这个苦海是无边的。这个苦海它就像我们说这个工作，你做也做不完一样；这个烦恼它也是解决不完的，你解决一个烦恼还会有另外的烦恼。对不对？
+我记得，是在哪一次的新手村演讲中，我还讲过这个问题。
+其实你可以的，不要指望说，在这个烦恼里头，你把这个烦恼马上解决，说不定你的下一个烦恼比这个烦恼更大。
-的身体，就把身体当成一个，比如说稍微哪儿一点不舒服，
-可能就会特别的紧张。可能希望自己永葆青春，稍微多了一
-根白头发，就会很在意，这就过了。
-以前我讲过的：养生优厚，病难更多。就是你太关注你
-的身体，反而你身体的这种问题会更多。
-你可以去观察一下你们周围的这些人，特别注意养生的
-那些人，一般身体都不太好。当然，也有可能是因为他身体
-不太好，所以他注重养生，是吧？
-我以前跟大家讲过一个观念：这个生活啊，这个世界啊，
-生活中的苦啊，这个苦海是无边的。这个苦海它就像我们说
-这个工作，你做也做不完一样；这个烦恼它也是解决不完的，
-你解决一个烦恼还会有另外的烦恼。对不对？
-我记得，是在哪一次的新手村演讲中，我还讲过这个问
-题。
-其实你可以的，不要指望说，在这个烦恼里头，你把这
-个烦恼马上解决，说不定你的下一个烦恼比这个烦恼更大。
 我今天看咱们同学写的学习的感悟，也挺有意思。
-其中，咱们的慧熹同学，她描述了一个场景，她跟他们
-家先生在唠叨一些事情的时候，然后他们家先生就反问了她
-一句，说你是不是又准备发脾气啦？咱们的慧熹同学说，后
-来很快就意识到了，我其实就是心里边有一些不舒服，我去
-倾倒一下，然后整个过程还蛮顺利就结束了。
+其中，咱们的慧熹同学，她描述了一个场景，她跟他们家先生在唠叨一些事情的时候，然后他们家先生就反问了她一句，说你是不是又准备发脾气啦？咱们的慧熹同学说，后来很快就意识到了，我其实就是心里边有一些不舒服，我去倾倒一下，然后整个过程还蛮顺利就结束了。
-其实，你去想一想，你为什么要把这个东西，把它倾倒
-出来？
+其实，你去想一想，你为什么要把这个东西，把它倾倒出来？
-我那天举过一个例子，当你把个东西倾倒出来以后，你
-的心还会进来一些别的东西，进来的别的东西，可能比你倾
+我那天举过一个例子，当你把个东西倾倒出来以后，你的心还会进来一些别的东西，进来的别的东西，可能比你倾倒的这些东西会更苦哦。
-倒的这些东西会更苦哦。
-以前，我跟我们家小孩开玩笑，我还没出家的时候开的
+以前，我跟我们家小孩开玩笑，我还没出家的时候开的玩笑。
-玩笑。
-怎么开玩笑？说这个小孩太不听话了，我要把它卖掉，
+怎么开玩笑？说这个小孩太不听话了，我要把它卖掉，我把它扔掉，我去外边买一个，对吧？我去外边买一个小孩，是不是？这个小孩太不听话了，我到外边去捡一个更听话的。我们小孩说什么？说那不行，你把我扔掉了，外边捡的小孩可能更不听话，知道吧？
-我把它扔掉，我去外边买一个，对吧？我去外边买一个小孩，
-是不是？这个小孩太不听话了，我到外边去捡一个更听话的。
+我说为什么外边的更不听话？因为外边扔掉的，都是不听话的呀，对不对？听话的都舍不得扔到外边去，所以你在外边捡一个回来，可能都是更不听话的。
-我们小孩说什么？说那不行，你把我扔掉了，外边捡的小孩
-可能更不听话，知道吧？
+所以，你的苦水倒出来，你再进来的苦水说不定会更苦哦，这个生活是挺好玩的。
-我说为什么外边的更不听话？因为外边扔掉的，都是不
+我们正式开始上课，我们今天正式开始咱们的勇士之道的课程。
-听话的呀，对不对？听话的都舍不得扔到外边去，所以你在
-外边捡一个回来，可能都是更不听话的。
+在正式开始之前，还是想问大家一个问题：大家对于昨天的课，印象最深刻的那么一句话也好，或者说是一个主题也好，或者说是你印象最深刻的一个点是什么？写一个点就好。
-所以，你的苦水倒出来，你再进来的苦水说不定会更苦
-哦，这个生活是挺好玩的。
+大家可以发在这个屏幕上，我们可以看一看别的同学写的什么：“爱众生就是爱自己”“真诚”“忠诚”“火烧功德林”“结构化”“降伏其心”“赤诚之心”“见地”“不为自己考虑，才会更有心力”“七师父说的对，不要现在觉得苦，以后会更苦”。
-我们正式开始上课，我们今天正式开始咱们的勇士之道
-的课程。
+我们还有人说“纯碎”，呵呵。对，“纯粹”“声音是宁静的一部分”“纯粹的利他”非常好。“交出自我”，我们阿俊同学说，在什么情况下最有力量。挺好的。
-在正式开始之前，还是想问大家一个问题：大家对于昨
-天的课，印象最深刻的那么一句话也好，或者说是一个主题
+我在这里提醒大家一个问题，我们开始说信任，大家的积极性很高，为什么会很高？因为大家觉得可以学到很多东西，因为大家觉得自己不太懂，是吧？因为大家觉得自己是一个初学者。
-也好，或者说是你印象最深刻的一个点是什么？写一个点就
+我们的琳达同学好棒，她说要保持初心。最近这两三天，大家积极性很高，会不会再过两三天，可能就会懈怠xiè dài，是吧？所以，大家要去提醒自己，记住现在
+的这个状态是个什么状态，就是一个初学者的心，这就是初心。
+一个初学者的心，你保持一个初学者的心。这样的话，你会发现，你在这条路上就会收获比较大。
-好。
-大家可以发在这个屏幕上，我们可以看一看别的同学写
-的什么：“爱众生就是爱自己”“真诚”“忠诚”“火烧功德林”
-“结构化”“降伏其心”“赤诚之心”“见地”“不为自己考虑，
-才会更有心力”“七师父说的对，不要现在觉得苦，以后会
-更苦”。
-我们还有人说“纯碎”，呵呵。对，“纯粹”“声音是宁
-静的一部分”“纯粹的利他”非常好。“交出自我”，我们阿
-俊同学说，在什么情况下最有力量。挺好的。
-我在这里提醒大家一个问题，我们开始说信任，大家的
-积极性很高，为什么会很高？因为大家觉得可以学到很多东
-西，因为大家觉得自己不太懂，是吧？因为大家觉得自己是
-一个初学者。
-我们的琳达同学好棒，她说要保持初心。
-最近这两三天，大家积极性很高，会不会再过两三天，
-可能就会懈怠xiè dài，是吧？所以，大家要去提醒自己，记住现在
-的这个状态是个什么状态，就是一个初学者的心，这就是初
-心。
-一个初学者的心，你保持一个初学者的心。这样的话，
-你会发现，你在这条路上就会收获比较大。
 保持一个初学者的心，这是跟大家提醒的。
+**如何能真正的爱自己？——成为一名勇士**
-如何能真正的爱自己？——成为一名勇士
-今天，我们正式开始讲勇士之道，我们就从爱自己切入
+今天，我们正式开始讲勇士之道，我们就从爱自己切入进来，好吧，从爱自己来切入进来。
-进来，好吧，从爱自己来切入进来。
 其实，我们说爱自己，我觉得它分成两个层面。
-第一个层面就是，例如说，对于我们自己本身的一个关
-注，是吧？我们自己身体的一个关注。这是大家都能看得见
-的，例如说，对于我们自己，我们不要太苛求自己，买衣服
-要买好一点的，吃饭要吃好一点的，是吧？休息要休息好一
-点，然后，各种化妆品可以买一点，等等。
-但是，大家要知道，这个做一段时间以后，我可以保证
-你做一段时间以后，你会发现它会给你带来很多烦恼。这个
-烦恼，会是什么？是因为真正的苦，它不在这个层面。
-当然，我们排除一些特殊情况，比如说，现在我们的于
-雪梅同学还在医院，对不对？她的身体确实很难受，因为她
-在住院，没办法。
-我们在一种正常情况下，除了那种极端情况，你会发现
-就有很多苦出来。而这个苦出来，你说要不要去解决它，你
-要去解决它的时候，你怎么解决？如果你要去解决它，这是
-不是爱自己？
-所以，我们一方面是物质层面或者说身体层面；一方面
-是精神层面。可能从物质层面，我们做到一定程度，必须上
-升到精神层面。但是，结果往往是与此相反。
+第一个层面就是，例如说，对于我们自己本身的一个关注，是吧？我们自己身体的一个关注。这是大家都能看得见的，例如说，对于我们自己，我们不要太苛求自己，买衣服要买好一点的，吃饭要吃好一点的，是吧？休息要休息好一点，然后，各种化妆品可以买一点，等等。
+但是，大家要知道，这个做一段时间以后，我可以保证你做一段时间以后，你会发现它会给你带来很多烦恼。这个烦恼，会是什么？是因为真正的苦，它不在这个层面。
+当然，我们排除一些特殊情况，比如说，现在我们的于雪梅同学还在医院，对不对？她的身体确实很难受，因为她在住院，没办法。
+我们在一种正常情况下，除了那种极端情况，你会发现就有很多苦出来。而这个苦出来，你说要不要去解决它，你要去解决它的时候，你怎么解决？如果你要去解决它，这是不是爱自己？
+所以，我们一方面是物质层面或者说身体层面；一方面是精神层面。可能从物质层面，我们做到一定程度，必须上升到精神层面。但是，结果往往是与此相反。
-我们绝大部分的人，可能都会在物质层面上，持续不断
+我们绝大部分的人，可能都会在物质层面上，持续不断的去追求。例如说，化妆品用了一段时间以后，发现效果没那么好，还要买更贵的，对不对？甚至，去整容的。衣服越买越好，她把这个也定义成为爱自己。然后，觉得这个房子要越装修越漂亮，越来越大，对吧？这个也是，我们的车子，希望换一辆更加豪华一点的，对不对？然后，我要爱自己，我得去请个佣人，要是一个别墅的话，一个佣人不够，得请两个。对不对？一个做饭，一个搞卫生的，然后还得请个司机，我开车太累了，我爱自己。所以，在这个层面上，其实我说的，大家不要觉得好像有点极端，一点都不极端。因为，以前我就是这样的。我家里面请的司机，请的阿姨、保姆，
-的去追求。例如说，化妆品用了一段时间以后，发现效果没
-那么好，还要买更贵的，对不对？甚至，去整容的。衣服越
-买越好，她把这个也定义成为爱自己。然后，觉得这个房子
-要越装修越漂亮，越来越大，对吧？这个也是，我们的车子，
-希望换一辆更加豪华一点的，对不对？然后，我要爱自己，
-我得去请个佣人，要是一个别墅的话，一个佣人不够，得请
-两个。对不对？一个做饭，一个搞卫生的，然后还得请个司
-机，我开车太累了，我爱自己。所以，在这个层面上，其实
-我说的，大家不要觉得好像有点极端，一点都不极端。因为，
-以前我就是这样的。我家里面请的司机，请的阿姨、保姆，
 然后车我要买两辆的。
-当然了，我也认识一些朋友，比我这个有过之而无不及。
-人家是一个企业的老板，上市公司的老板，人家在全国几个
-城市都会有一套别墅，每个别墅里边都会配专门的厨师。他
-平时不去的时候，那些厨师和打扫卫生的也都在那待着。你
-知道吗？那得有多少套。就是把它，做到这种极致。
-我觉得其实也蛮好的，也不是说蛮好的，就是说这个现
-象。这个时候，你会发现怎么爱自己呀？总觉会得自己没有
-那么快乐，是不够爱自己？就会越来越深入。是不是？
-最后发现，永远没有个极端。你就会想赚更多的钱，想
-要去不择手段。反正，去做很多事情，最终的目的都是希望
+当然了，我也认识一些朋友，比我这个有过之而无不及。人家是一个企业的老板，上市公司的老板，人家在全国几个城市都会有一套别墅，每个别墅里边都会配专门的厨师。他平时不去的时候，那些厨师和打扫卫生的也都在那待着。你知道吗？那得有多少套。就是把它，做到这种极致。
-自己能够健康快乐一点。我们说的健康，也包括心理健康。
+我觉得其实也蛮好的，也不是说蛮好的，就是说这个现象。这个时候，你会发现怎么爱自己呀？总觉会得自己没有那么快乐，是不够爱自己？就会越来越深入。是不是？
+最后发现，永远没有个极端。你就会想赚更多的钱，想要去不择手段。反正，去做很多事情，最终的目的都是希望自己能够健康快乐一点。我们说的健康，也包括心理健康。
 今天，我们的绿荷老师说，她特别喜欢鲁米。
-我就想起鲁米老师写的一首诗。里边有一句话，我发给
-大家，大家翻译一下。这里缺那句英文。
+我就想起鲁米老师写的一首诗。里边有一句话，我发给大家，大家翻译一下。
+<color #ff7f27>You were born with wings,why prefer to crawl through life?</color>
 我发给大家，谁的英语比较好，念一念呗。
-对，谁能，翻译一下嘛。把它翻译成中文，我们的蓝莲
-同学说，“你生而有翼”。
+对，谁能，翻译一下嘛。把它翻译成中文，我们的蓝莲同学说，“你生而有翼”。
-在咱们这个同学群里头，有大学生，有大学老师，对吧？
-我们应该还有个同学应该是大学教授了。
+在咱们这个同学群里头，有大学生，有大学老师，对吧？我们应该还有个同学应该是大学教授了。
 “为何喜欢趴在地上匍匐前行？”
-它中文的大概意思是说，“你生而有翼，为何竟愿一生
-匍匐前行，形如虫蚁。”
+它中文的大概意思是说，“你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行，形如虫蚁。”
-当然，后边一句是属于延伸的意义。对，大概就是这么
-个意思。
+当然，后边一句是属于延伸的意义。对，大概就是这么个意思。
-以前，我讲过人是高级动物。但是，很多人只是活出动
-物的属性，而没有活出它高级的属性。对吧？
+以前，我讲过人是高级动物。但是，很多人只是活出动物的属性，而没有活出它高级的属性。对吧？
-我们爱自己，我们本身每个人是生而有翼的。但是，为
-什么，我们还一直在物质上面，去穷尽一切的追求？
+我们爱自己，我们本身每个人是生而有翼的。但是，为什么，我们还一直在物质上面，去穷尽一切的追求？
 太多的人,是这样子的。
 我们也不只是说物质本身，还有包括名利。
-生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行，形如虫蚁。对不对？
-很多人呢，你去看看周围的人，很多都是这样的。
+生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行，形如虫蚁。对不对？很多人呢，你去看看周围的人，很多都是这样的。
-他好像说是为了生计，其实，不是的。他的生计早已经
-解决，只不过，他嫌房子太小；他嫌自己的车子没有别人的
+他好像说是为了生计，其实，不是的。他的生计早已经解决，只不过，他嫌房子太小；他嫌自己的车子没有别人的好；他觉得自己的小孩也不能上一个什么特别好的私立学校，等等。
-好；他觉得自己的小孩也不能上一个什么特别好的私立学校，
-等等。
 所以，我们回到这个问题，什么叫爱自己？
-如果真正的爱自己，一直停留在物质层面的话，一直停
-留在那些，我们说，在动物性层面的话，这是爱自己？你不
+如果真正的爱自己，一直停留在物质层面的话，一直停留在那些，我们说，在动物性层面的话，这是爱自己？你不觉得这是在贬低自己吗？对不对？你不觉得这是在束缚自己吗？
-觉得这是在贬低自己吗？对不对？你不觉得这是在束缚自
-己吗？
 对，浪费人生啊。
-回头儿，我会有一个视频任务给大家看，单独去讲了，
-到底为什么，我们人生会比较可贵的？
-我们真的这个人，他是有灵性的一面。其实，在六道轮
-回里头，畜生道、天人道、修罗道，还有地狱道，还有恶鬼
-道，包括人道。那在这里头，人的灵性是最强的。
-你真正的爱自己，你要把灵性活出来，把人的灵性活出
-来。你不要，生而有翼却要一直匍匐前行。是吧？
-不要匍匐前行，不要把自己只是当成一个动物活着。没
-啥意思的。
-所以，这是结合大家讲的，我们有很多同学说的，“下
-半生，我决定用余生的力量爱自己”。
-你要想象一下，你是想要爱自己，别最后把自己活成一
+回头儿，我会有一个视频任务给大家看，单独去讲了，到底为什么，我们人生会比较可贵的？
+我们真的这个人，他是有灵性的一面。其实，在六道轮回里头，畜生道、天人道、修罗道，还有地狱道，还有恶鬼道，包括人道。那在这里头，人的灵性是最强的。
+你真正的爱自己，你要把灵性活出来，把人的灵性活出来。你不要，生而有翼却要一直匍匐前行。是吧？
+不要匍匐前行，不要把自己只是当成一个动物活着。没啥意思的。
+所以，这是结合大家讲的，我们有很多同学说的，“下半生，我决定用余生的力量爱自己”。你要想象一下，你是想要爱自己，别最后把自己活成一
+P89 结束
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 孔子其实很厉害的，“行有余力则以学文”。你把日常生活中的这些事情处理好了，你再去学任何东西，我觉得不是什么难事儿。
 上次我跟马老师聊，马老师说：你在山上时间挺多的。我们的杂事特别多，他说你可以好好练字什么的。
 我在山上确实也还可以，至少我没有那些家庭里面那些琐事。但是我现在就这么几件事情，我都忙不过来。例如说，我平时做功课，我在给大家讲课就这么几天，我做功课的时间很少了已经，对吧？除非有一些法会的时候我可能比较忙一点，但是我写字、写文章、参加必经之路就这么三件事情，我都觉得已经让我每天 12 点之前都睡不了觉，每天早晨 6点左右我又起床。