李延红潜入深海班的自我介绍：
- 李延红，坐标厦门，疯狂女巫。
- 老家河南，农村长大，天鹅群里丑小鸭，牡丹丛中狗尾巴。不爱读书，一路被优秀的兄弟姐妹碾压，却在复读两年后考上了个好大学。（现在学了觉察之道，知道了那时是发生发生了，很笃定的知道，就是发生发生了。）父母拼死累活就是为了让孩子读书有出路，一直在自责、内疚、愤怒、反抗、毁灭中内耗，也在无我、奉献、专注中绽放。
- 现在已经退休，在家带孙子。天天读《觉察之道》。
- 工作经历，做过工艺5年（同时代课当老师）、搞过培训5年、做过客服10年、失业后社会上晃荡5年（义工、社工）、退休后返聘当老师5年。5年一个轮回，5年一个岗位。被“人不可一日无事”勒的喘不上气，命运的密码还在破解之中。喜欢和热爱每一份工作，超级享受工作带来的快乐。有种飞翔的感觉。可以没有生活，不可以没有工作。
- 2024.7月进入必经：Y2024 的看下面。Y2025的回主页看哈。想看啥，自己动鼠标。
1.我是谁（我不知道我是谁，但我知道了我不是谁，我不是爱人心中第三圈的人，不是爱人心中第四圈的人，……，我是我自己。就连名字，也是在必经才真真正正的用起来，本名，一辈子都没有用过，所以没有自己，没有自己就是具备了无我的特质，哈哈哈，本自具足）。（现在我知道了，他把我当成了他自己）
2.我的天空在摩鱼班预备营的最后几天里看到了，感受到了我是天空，情绪是的乌云、白云的感受。感恩一路护航的小七。
3.我是个哭哭哭，也是个笑笑笑。在天空营之前，糊里糊涂活着，现在，是在清清楚楚的晕乎中活着，为自己是必经人自豪，至少可以死在必经之路上了。
4.自己的每一段工作，都是自己的高光时刻，工作交割的时候，就是最艰苦的时候。进入必经，也是此生最高光的阶段，好好享受这里面的酸甜苦辣。哪怕是每次的哭哭哭，我也爱。每一次对镜，都是看见自我的时候，是心灵飞翔的时候，展翅飞翔，就能超越。感恩对镜。感恩每一次佛性的呈现。
5.自己的爱好：除了哭还有啥？笑？现在祈祷着能时刻觉察在线，眼泪出现，即刻觉察。哈哈哈，我天然带有一个觉察闹铃。
6.梦想：过去有梦，梦想着写够365篇文章，老的时候，看年轻时写的文章，一天一篇，回忆一下过去，想想都能笑醒。现在没梦了，在必经混，啥时候有梦再写出来，下面的不平静时刻就像梦一样存在，自己看一看，不相信是自己写出来的。反正我不信。
7.糗事：整体哭就是最糗的事了吧？还有比这个还糗的吗？还有整天乱七八槽，无法正常平静，也够糗了吧？
8.最放不下的事：没有了，前两天把班费和班长结清了，不挂碍了，可以挥挥手，不带走一片云彩。
9.印象最深刻的事：最浪漫的爱情故事吧？乌云密布里有颗星星的闪现？蓝狮子的一次作业点评仿佛是一次开示，有被拍脑袋，瞬间清明的感觉。哈哈哈。
10.自己的按钮：不知道啊，对不同的人，应该按钮不一样吧？刚进新手村，有人拍拍我，很讨厌啊，可是现实中我可以和别人勾肩搭背啊。搞不懂，周一到周五，我是天使，周末（队友在家）我是魔鬼。哈哈哈，还有，还有，蓝狮子不知道派了多少卧底，浑身上下，前后左右，全是镜子，我生活在万花筒中……
11：最想感谢的人：
- 感恩新手村的向导李燕，整天捣我，把我捣到现在，我一有问题就找她，已经是条件反射了。我爱你。感恩、感恩、无比感恩。
- 感恩海焰明姐姐，她慧眼识珠，要我分享，我说不会，她说有豆豆哦。我需要豆豆上天空营啊。在她的听见村里让我突然间看见了自己。我爱您，明姐姐。感恩、感恩、无比感恩。
- 感恩芷言村长，哈哈哈，她看见就知道了。我稀罕你哈。感恩、感恩、无比感恩。2024.10，考导读员，有一位明冉同学，考完了没走，一直帮我，我就稀里糊涂的考过导读员了，这里面，他功不可没，谢了哈。
- 感恩俊秀船长，和她在wiki学习群里触碰，按钮，对，这个就是按钮，她触碰了我一见钟情的按钮。砰，心动了。上了青空号的贼船，认识一帮贼友，太幸福了。感恩：青天觉察流水意、空谷慈悲山更仁。我爱你，船长；爱你们，船友。感恩、感恩、无比感恩。
- 感恩蓝狮子？不用了吧，在这里谁不感恩他呀。骗我上当到现在。他是故乡那条默默流淌的河……。哦对了，有证据：鬼脚七的Y2018发愿 里面有留言证明。嗯，你们看不见，因为留言没有被放出来，我也是今年才看见的。感恩、感恩、无比感恩。好想知道，我是啥时候关注鬼脚七的？想了好多次，也不敢问蓝狮子。
- 感恩绿荷七七，哈哈哈，那个天空营有道题问秘密是什么？我说秘密就是和绿荷七七算算帐。绿荷七七念出来的时候，自己一定是莫名其妙的。哈哈哈。此刻的哈哈哈是在哭，感恩绿荷老师百忙之中，在我崩溃的时候，神一般的出现。开示我要学会感恩，我才打开了感恩的心……感恩、感恩、无比感恩。
- 感恩小七，三春、亚婷、…………这个太多了，特别是默默无闻的小七，背后的默默无语，托起了必经之路的蓝天。新手村毕业，一路心城打卡，感恩天天发作业的秀红村长，也是我新手村的村长，哈哈哈，那时候我浑身是刺，谁都不能碰。感恩心城的小七、背后审批豆豆的小七，和他们的对话都是那么真诚，不通过，还要给个理由，还给你讲解，纯粹的太让人感叹了。还有每一次的新手村，每次我都要退村。每次都没有退出来，每一次都被小七包围着、温暖着，名字在这里：Y2024……感恩、感恩、无比感恩。
- 感恩和觉同学，朗读天使，每天跟着她读书，是最最美好的时刻……感恩、感恩、无比感恩。
- 过去看电影，最不喜欢看后面的演员表，此时，想哭，想列出所有小七的名字，但自己又特烦别人说感谢自己，矛盾吧？我就是这么拧巴着……感恩、感恩、无比感恩。
- 感恩我的先祖、感恩我的爹娘、感恩我的兄弟姐妹、感恩我的老师、感恩恩人韩伯伯韩妈妈、必经之路上的对镜最可爱，真的是镜子，让佛性体现，也感恩对镜，哈哈哈，和对镜都会成为好朋友的，只是时间的问题。哈哈哈。感恩、感恩、无比感恩。
- 也感恩一路成长的路上，给自己坎坷的人和物，感恩他们铸就了我的坚强、我的任性、我的卓越。感恩、感恩、无比感恩。
- 感恩过去的每一步，有了现在的自己。感恩、感恩、无比感恩。
- 感恩必经之路，吸引着我，指引着我，感恩、感恩、无比感恩。
- 感恩此刻的自己。神一般的存在。哈哈哈。感恩、感恩、无比感恩。
12：对修行的体会：觉察不是一件事，觉察是每一件事。说着容易，实际是老飘走啊。觉察在线是天使，觉察飘离，就是魔鬼。今日打卡金句：真正的修行 乃是时时刻刻 对自己的起心动念 保持一种情醒的觉察。
13：死亡是什么：蓝狮子：对修行人来说，死亡，是很关键的时刻，也是修行的最关键时刻。最好能在临终时，让自己保持清醒。收到，努力练习觉察，努力觉察时刻在线，死亡是对生命的最珍贵和美好的谢幕赞歌，唱好她。如何面对死亡
感恩各位光临 🌹 泪花是最纯洁的笑 无二的分别 相信你知道 只要来过就好 不在乎时间的长短 时间本不存在 没有昨天明天 此时此刻 知道，心在跳 爱你，开启智慧的钥匙 如迷雾中的灯 闪耀 花花，收到🌹
不平静的时刻
5.20250405 进入深海班交流群里看到的第一份自我介绍：必经真正的女神-祖兰姐姐
不知道这段旅途什么时候终止，但我知道我不再恐惧明天会不会来，心安之处即是家，我知道了回家的路。 剩下的只是跟着老师把自己活成一道光，哪怕是萤火虫，也想为黑暗中行走的人照亮脚下的路。 发了个愿：每一天都与众生有关。---摘自祖兰姐姐金句。
4.20250405 就是上面的自我介绍了。潜入深海班的自我介绍
3.20250327 摩鱼班预备营自以为是的最后一次作业：摩鱼班预备营小结
2.20250111天空营毕业汇报：天空营毕业汇报
1.20240926 小七盛典：《我看见》