csz:miner:tkyzy15
**这是本文档旧的修订版！**
静坐觉察1.5早10分钟
梦见蓝狮子老师，知道 听到雨滴的声音，是不是下雾了，带走了拉回来 一会记得回家拿快递，知道 估计女儿又在睡懒觉，知道 北极星村开村我想去做向导，还是放一放不然我又挂碍，做不了那么多也可以的，打个酱油接待员就好，被带走了拉回来 慢慢爱上静坐，知道
闹铃觉察
10:30，闹铃响了 身：刚抄完一部心经，坐在椅子上 语：高猪猪起床啦 意：快点起来要去做雾化啊
深呼吸三次，起身准备一下
提醒自己，接下来继续保持觉察： 轻轻的走过去敲门，知道 我妈又在碎碎念，知道 懒人有懒福，知道 把锅里蒸的发糕拿起来，一会她吃一点好吃药 慢慢接受女儿的拖拉，知道 阳光好好，一会可以走路去，知道
csz/miner/tkyzy15.1736046894.txt.gz · 最后更改: 2025/01/05 11:14 由 miner