csz:miner:tkyzy16

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--- csz:miner:tkyzy16 [2025/01/06 12:47] – [随机静坐] miner
+++ csz:miner:tkyzy16 [2025/01/06 21:31] (当前版本) – [静坐觉察晚10分钟] miner
@@ 行 17: / 行 17: @@
 一会要告诉她，买乌鸡，知道
 想喝水，知道
 ###情绪觉察1.6
@@ 行 27: / 行 26: @@
 一旦嫉妒就祝福，轻轻的在心底对同事表示祝福，人啊知足常乐吧，我这样安安静静做我的体力工作挺好的，心不累比什么都好【改】
+###1.《在嫉妒中修行》感悟：
+嫉妒与生俱来，很容易产生，人们很容易被嫉妒控制，内心匮乏就会嫉妒，习惯把着重点放在关系上，而不是事情本身。对治嫉妒最好的方法就是知足，自信，一旦羡慕嫉妒恨就随喜祝福爱。时刻保持觉察，不抱怨，不挑毛病，及时看见嫉妒念头，认清嫉妒的本质，示弱，修行所有方法都是要求自己的，不是要求别人。
+###2.观看【不要有期待】感悟：
+当你有期待，就会设有目标
+当期待的时候，就是向外求，真正让自己发生改变的是向内求，不要对证悟有期待，但要一辈子修行，不要有期待，就是关注当下发生，不会担忧未来，就是放下。每个人的智慧就像太阳，是因为执着太重，才被屏蔽了，在经历一些事情后执着减少，乌云减少，太阳就出来了，不期待就不会失望也不会痛苦了，因上努力，果上随缘。
+###3.观看【都是我的错】感悟：
+所谓自私，利他都是标签，懂得纯粹让别人快乐自己也会快乐，生活中很多烦恼痛苦都是觉得自己是对的，如果一直能看到自己是错的就不会吵架有情绪了，我们总是对自己很宽容，对别人很苛刻，必经之路教了这么多方法要去生活中运用，去做，知道很多道理不去做也是没用的，我要时刻提醒自己去实践，多做少说
+###静坐觉察晚10分钟
+听话照做就好，知道
+风好大窗户一直响，知道
+脚有点冰，知道
+一直打哈欠，知道
+腰疼，知道
+喉咙还是有点不舒服，知道
+###随机静坐觉察10分钟
+阿姨在包饺子，想去帮忙，知道
+还有两个房间客人没走，知道
+拖鞋洗了还没有套鞋套，知道
+腿有点麻，知道
+后背有点痒，今晚要洗澡了，好像冬天很怕洗澡，被带走了拉回来
+还有一个星期发工资了，知道
+不能买买买，要觉察，知道

csz/miner/tkyzy16.1736138830.txt.gz · 最后更改: 2025/01/06 12:47 由 miner