csz:mingxin:tky:2025年5月作业

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+[[csz:mingxin:tky:20250501-20250502]]
-<color #ed1c24>**B组 <color #00a2e8>明心</color>摩鱼班预备营作业记录 （4月29日）**</color>
+[[csz:mingxin:tky:20250503-20250505]]
-**<color green>一、基础作业（必做）</color>**
-**静坐觉察：** 30分钟（早30）\\
-**动作觉察：**
-起床觉察X1\\
-刷牙觉察X1\\
-洗澡觉察X1\\
-吃饭觉察X1\\
-大拜觉察X1\\
-工作觉察X5\\
-**熏习学习：**
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-**<color green>二、情绪/我看见记录</color>**
-**情绪觉察记录** 无
-**我看见记录**
-. 我看见 \\
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-**<color green>三、精进练习（选做，鼓励挑战）</color>**
-**每日一善：**
-**发愿练习：**
-. 晨起发愿x1\\
-圣贤如是发愿，我亦如是发愿！\\
-祈请黄胖儿加持，愿我今天一天带着觉察生活，愿我今日所思，所做，所言的一切都是为了利益一切众生。\\
-. 慈悲发愿x3\\
-圣贤如是发愿，我亦如是发愿！\\
-祈请地藏王菩萨加持，我愿替母亲和如她那样的老人承受她身上的所有病痛\\
-祈请地藏王菩萨加持，我愿替儿子和如他那样的孩子承受他们的阅读障碍之苦。\\
-祈请地藏王菩萨加持，我愿把我的健康和生命，给七哥和黄胖儿，愿他们长久住世，广利众生。\\
-**即刻觉察练习：**   次以上
-**课程笔记/感悟：**
-**随笔：**
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-**<color green>四、日日课</color>**
- 大拜    遍\\
-《心经》诵读   遍\\
-《大医精诚》诵读   遍\\
-《论语》诵读   遍\\
-《经络循行》诵读   遍\\
-《黄帝内经》吟诵   遍\\
- 朴素学习 \\
- 厚朴学习 \\
-<color #ed1c24>**感恩**</color>
-感恩\\
-感恩\\
-👉[[csz:mingxin|返回明心的主页]]
-👉[[csz:mingxin:tky:摩鱼班预备营|返回明心摩鱼班预备营记录]]

csz/mingxin/tky/2025年5月作业.1746179150.txt.gz · 最后更改: 2025/05/02 17:45 由 mingxin