必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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--- csz:mingyue:shbzy:3week [2025/01/17 23:45] – [2025年1月17日] jianrenmingyue
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 视频学习20分钟，发愿2次，静坐30分钟
+###2025年1月18日
+觉察作业：
+.感冒身上疼的不行，刚准备出声，看到自己求关注的念头，止
+.孩子趁我不注意的时候，一头打在我的鼻子上了，想发火，看见，捂着鼻子停了会，跟孩子说你刚才打疼我了，随后跟孩子说用头打人你会受伤的
+.孩子要看电视，她说就看5分钟，5分钟之后把手机还给我，然后就开始各种哭闹，哄她抱她她就打人，看到要生气了，然后就看着她在那哭闹
+.今天孩子吃甜酥馍，她把甜的吃完了，边上不甜的放在一边让给她再重新拿
+我跟她说：你把甜的吃了，不甜的怎么办？你要吃就得接受它的全部，甜和不甜都要一起吃掉。
+然后她就开始哭闹说不给她馍馍吃，我刚要开口凶她，我看到了，我怎么可以这样双标，刚告诉她得接受一个馍馍的全部，我却接受不了哭闹的她。
+没说话就看着她哭闹。
+自己都言行不一致，怎么能过分的去要求孩子呢
+也终于明白那句话：看见别人容易，看见自己难
+静坐15分钟，视频20分钟
+###2025年1月19日
+.买药结账的时候，店员说79元，看见觉得有点贵，问店员哪个药最贵，把那个给我换成便宜的就行
+.和孩子玩抽王八，手里的扑克牌还没完，孩子看到了我手里的王八说：妈妈，别担心，我会轻轻的。最后我抽到王八，跟孩子说来吧，开始惩罚吧，她双手捧着我的脸亲了我一下，我看见了内心的惭愧，紧紧的抱住女儿。
+.妈妈说起嫂子如何对她不好，看到自己不耐烦，继续听妈妈唠叨，并安慰妈妈：没事的，我们做好我们的，她怎么做是她自己的事情。
+静坐20分钟，随机觉察5，视频60分钟
+###2025年1月20日
+静坐15分钟，即刻觉察3次
+.我打开柜子，小猫把头探进去了，我随即关上门，我看见自己的小调皮，看着柜门缓缓的往回走，并没有用手去拉住柜门
+.我看见孩子想看电视，使出各种的小伎俩，多可爱的娃呀，看会吧
+.妈妈咳嗽，药乱吃一通，看着心疼，可是她不吃我买的药，原因是：吃了不管用（按照小孩子的量吃了一顿）。看见自己想说服妈妈，算了，随她吧
+.小侄子支气管肺炎住院了，看见自己的担心，只要孩子好起来，怎样都行

csz/mingyue/shbzy/3week.1737128715.txt.gz · 最后更改: 2025/01/17 23:45 由 jianrenmingyue