填表时间：2024.9.24   填表人：浅笑

日期：9月21日-9月24日作业

1. 每日打坐 30×4
2. 走路觉察×4
3. 刷牙洗脸觉察*1
4. 宣三11后半部分
5. 情绪觉察

• 【背景】发通知请向导确定毕业证上新同学昵称并更新进入计分表，有位向导私聊我更改后的昵称，我顺口说要更新入计分表昵称中，她继续引用截图表示已经发给我了
• 【看】无奈，无语。念头：咋听不懂呢。
• 【盯】没盯
• 【挖】别人都应该按照我要求的来。（事后再挖）自己把工作中习气带出来了，别人应该怎样怎样，达到某个我的标准。
• 【改】我是服务大家来的，马上微信回复：我来更新上去吧，然后计分表上更新。