csz:mzc:ysh:jjjh

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--- csz:mzc:ysh:jjjh [2025/01/23 17:17] – chenxi11
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-###欢迎加入：勇士精进挑战
+###欢迎加入：勇士日拱一卒
 ####一、日日功
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 .动作觉察合计不低于30分钟。
-.每天看视频不低于30分钟，若有直播分享，观看即可
+.三种发愿合计不少于7分钟
 ^觉察基本功^时长^次数^
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 .可结合亲身实践进行分享
-######🌸玩法如下：
+####四、奖惩计划
+.若有同学当天没完成挑战，自行领取一张“善良24小时卡”或“关爱24小时卡”
+并于第二天完成，完成后在群里分享心得体会。
+.若有同学连续两天没完成挑战，自行领取一张“一周家务卡”主动承包一周的家务活。
+一周结束后在群里分享心得体会。
+####五、【觉察小记】点评员值日表
 ^点评员^值日日期^
-|猫爪草、阿娟|周一|
+|Joy、阿娟|周一|
 |小鱼儿、骆驼刺|周二|
 |溪涵、杨丹|周三|
 |智愿、晓玉|周四|
-|Joy|周五|
+|猫爪草|周五|

csz/mzc/ysh/jjjh.1737623850.txt.gz · 最后更改: 2025/01/23 17:17 由 chenxi11