必经之路

【静坐觉察】静坐30分钟

【动作觉察】 抄经两部，嗑瓜子，刷牙

【即刻觉察】

【日行一善】

【勇士四大原则】

【读觉察之道】

【看15期天空营视频】

【我看见】

发愿约10次

听初三“过年中修行”分享

我看见

1我看见公公不停对他妹妹说“我知道你从小就笨，脑袋转不动”，同样一句话说了四遍了。我先是升起评判吐槽，觉得这个人是真不会说话，也对老公吐槽了。后面突然看到公公就是一部机器，不停重复。

2我看见我听到公公喘不上气的声音就排斥，看见他的身影就反感。拼命念佛号，然后努力发愿自他交换。可是我感觉到我根本没有入心。

3我看见我下午很累，在意评价，纠结要不要陪客。然后最后决定去睡一会。不知道是不是被自我骗了。

【情绪觉察】

【其他】

我看见大家吃完饭就开始拿着手机刷视频。队友姑父喝了酒就开始各种抱怨指责他姑妈，同样的话翻来覆去地重复。我感觉一切像是一场闹剧，很是可笑。

我也看见自己深藏其中的傲慢，我瞧不上他们。在我心里，我只尊重我认可的人，其余人尤其是年长的我认为没思想的老人我就敬而远之，觉得不可理喻。我不耐烦听他们那些掰扯不清的事情。 我又一次看见我厌恶抽烟喝酒打牌的男性，尤其是喝酒以后胡言乱语的行径，总让我想到我爸。

我看见我内心深处对好的父母下了一个定义，尤其是父亲。没有满足我的标准的我就不停在评判，嫌弃抵触排斥。

今天我又一次意识到我很多年了排斥正面看我爸的脸，看他的眼睛。我也从来避免看我公公的脸，从来不进他的房间。甚至连目光也不扫一眼到他房间，极力避免。

对公公升起评判20多次，绝对记少了。很多次我心湖有波动了！后面记掉了很多。