必经之路

【静坐觉察】静坐30分钟

【动作觉察】 嗑瓜子，刷牙，洗澡

【即刻觉察】3次

【日行一善】

【勇士四大原则】

【读觉察之道】

【看15期天空营视频】

【我看见】

发愿约3次

1我看见我不喜欢成人骗小孩，公公哄孩子可乐是酒。我马上出言怼他不要骗孩子，语气硬邦邦的。事后反思，我可以只是告诉孩子那是可乐，不是酒，而不必怼公公。

2我看见公公对孩子很多这不许那不许。我一开始没作声，但是后来还是没忍住暗示队友要他提醒他爹。

3我看见孩子从沙发上滑下来差点撞到头，公公马上说“是不是的”（意思就是没听他的，就会出危险）。我一下子火起，看见自己狠狠瞪了公公，还不是正眼看他。马上怼他，要是真受伤了，你说这话有什么意义？

事后反思：我有听到老人各种吓唬孩子就反感的按钮，我有不接受在做错事或者受伤后还被指责批评的模式。

4我看见明天要离开了，公公叮嘱姑姐和队友带东西走。突然想到他一个病人把腊货剁好的不容易，有点心酸。

【情绪觉察】

【其他】

我只想接受好的，不愿意要不会说话的公公。对于好好沟通我极度在意，可我又何曾做好了呢？我似乎目前只对孩子一人做得稍微过得去。

我看见要离开了我想着公公现在病情明显又变重了，每天晚上都坐着喘的厉害，也不知道今年过不过得完。今年要周末多抽空回来。我看见自己总在拉扯。