必经之路

【静坐觉察】静坐30分钟

【动作觉察】

【即刻觉察】

【日行一善】

【勇士四大原则】

【读觉察之道】

【看15期天空营视频】

【我看见】

发愿约5次

1我看见娃娃洗完澡又光脚到处跑，我起了挂碍，但没有过多恐慌和焦虑，总是尽快让他进被子。

2我看见队友让我给长辈红包，我在忍不住计算两家老人孩子红包往来得失。看见自己对金钱的挂碍，立刻听队友的，装好红包给了。

【情绪觉察】

【其他】

【随心记】 我看见队友姑妈姑父逗孩子，说队友已经自己走了，晚上留她家她和娃一起睡好不好，孩子很不高兴，发起脾气。我却没有对老人起情绪，只是微笑告诉孩子爸爸爱他，不会这样自己走的。

猛然看见原来我只是对公公格外严苛。

今天队友给我看了一部电信诈骗电影，我看见队友的体贴，晚饭我一边吃饭一边和一群孩子看电影，队友照顾娃。我看见人性的贪嗔痴，人心的险恶与复杂，我感受到我所拥有的一切是如此幸运。