csz:ruili:riji:zuoye:20241105

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-<color #22b14c>痕迹就是有垢。自性光明，大约还有一个意思 自性如光一般，存在而有没有，又空又有，不空不有。</color>
+<color #22b14c>痕迹就是有垢。自性光明，大约还有一个意思 ，自性不仅如光一般澄明，ta还有“光”的意思，就是光秃秃的光。又存在而又没有，又空又有，不空不有。</color>
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+<color #7092be>早起失败</color>
-    打坐：24+28
+<color #00a2e8>我看见我又赖床，跟大家约好的早起打卡误了，感觉自己人设崩了，笑着发了一条信息：早起失败，明天再来。</color>
-    动作觉察5
+<color #00a2e8>我看见我拿着摘果器摘山楂，发现顶上的果子比较大，摘下来倒在院子里的桶里，留着自己好处理，小些的放在大筐里，邻居们谁要给谁。楼上邻居路过，我说，你还要不，多装点，这次树顶上的阳光充足，比上次的大，拿了一个小纸箱让她装果子。邻居装了一桶，取了一个更长杆的摘果器帮我摘果子，很快摘完了。</color>
+<color #00a2e8>我看见我在处理一盆山楂，同学打电话来说有外地栈长过来，中午了，我收拾好开车去就太晚了，昨天通电话那位没说要见呀！说，那位同学到了看看她的安排，再通知我是否过去。我看见我一边干活，一边着急升起。深呼吸，继续一个一个处理山楂。</color>
+<color #00a2e8>我看见失眠，焦虑明天早起，与睡眠不足，看见自己对睡眠质量的执着。躺着听书。一会儿，我在想，为什么失眠呢？最近睡眠还可以。还是焦虑。我看见我想起来今天换了茶，我看见自己找到原因时的恍然大悟和自己得到答案的释然与接受现实。头脑需要答案的模式。</color>
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+    打坐：37+27
+    动作觉察：7
     闹铃觉察：5
-    即刻觉察：16
+    即刻觉察：22
     发愿：15
-    随机静坐觉察：2
+    随机静坐觉察：1
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csz/ruili/riji/zuoye/20241105.1730818550.txt.gz · 最后更改: 2024/11/05 22:55 由 ruili