csz:ruili:riji:zuoye:20250315
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| 行 12: | 行 12: | ||
| | | ||
| + | |||
| + | 打坐：24+38 | ||
| + | 闹铃觉察：5 | ||
| + | 动作觉察：5 | ||
| + | 即刻觉察：20 | ||
| + | 发愿：20 | ||
| + | 自他交换：3min | ||
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csz/ruili/riji/zuoye/20250315.1742081522.txt.gz · 最后更改: 2025/03/16 07:32 由 ruili