csz:ruili:riji:zuoye:20250324

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+    打坐：20+41+20
+    闹铃觉察：5
+    动作觉察：5
+    即刻觉察：20
+    发愿：18
+    自他交换：3min
+    随机静坐觉察：1
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csz/ruili/riji/zuoye/20250324.1740746423.txt.gz · 最后更改: 2025/02/28 20:40 由 ruili