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csz:ruoye:juecha:2025may1

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csz:ruoye:juecha:2025may1 [2025/05/01 20:08] – [5月1日] ruoyecsz:ruoye:juecha:2025may1 [2025/05/01 20:53] (当前版本) – [5月1日] ruoye
行 12: 行 12:
   * 随机静坐3+10   * 随机静坐3+10
   * 动作觉察:走路2晾衣服1叠衣服1   * 动作觉察:走路2晾衣服1叠衣服1
-  * 闹铃觉察 +  * 闹铃觉察5 
-  * 即刻觉察+  * 即刻觉察7
  
 **<color #ff7f27>觉察记录</color>** **<color #ff7f27>觉察记录</color>**
  
-1. 闻西突然从背后推了我一下,疼,胃里腾起一团火,但我表面上不动声色。我跟闻西说:刚才你推我很疼,但我有觉察,没发火。他说:你很棒,给你加50分。+1. 闻西突然从背后推了我一下,疼,胃里腾起一团火,看见,没有说什么。我跟闻西说:刚才你推我很疼,但我有觉察,没发火。他说:你很棒,给你加50分。
  
 1. 我看见闻西想叫我拿野餐垫和他下楼玩,我懒、嫌麻烦,不想去。止。满足他。 1. 我看见闻西想叫我拿野餐垫和他下楼玩,我懒、嫌麻烦,不想去。止。满足他。
行 25: 行 25:
 1. 老师发来信息说闻西上课开小差、审题不仔细等问题。我想大声念给爸爸听。闻西慌忙要把我推进房间。我看见孩子怕挨骂的胆怯,也看见自己想让爸爸教育他的念头,跟他一起进房间单独交流。 1. 老师发来信息说闻西上课开小差、审题不仔细等问题。我想大声念给爸爸听。闻西慌忙要把我推进房间。我看见孩子怕挨骂的胆怯,也看见自己想让爸爸教育他的念头,跟他一起进房间单独交流。
  
-1. 队友因为闻西把玩具零件摆的满地都是骂了他。闻西默默去收拾了。我看见队友的模式启动,止语。待队友冷静下来,夸他+1. 队友因为闻西把玩具零件摆的满地都是骂了他。闻西默默去收拾了。我看见队友的模式启动,止语。待队友冷静下来,闻西很棒,没有情绪立马就去收拾了。也跟夸奖爸爸看见了自己的情绪,很快住嘴了。队友没说话,但他应该明白我意思了。 
 + 
 +1. 闻西把风扇头拆了当手持吹,我看见想说教他又糟蹋东西的念头,没有说。看见孩子可爱的一面。
csz/ruoye/juecha/2025may1.1746101288.txt.gz · 最后更改: 2025/05/01 20:08 由 ruoye