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大家好，我是山顶冻人同学，95年，目前在广州上班，学历大专，做了八年人力资源工作，其中5年是人事经理岗，2025年1月离职转型做销售岗位（2025年4月15日入职做销售），已婚已育有一个3岁左右的孩子，是自己的妈妈在身边带娃，毕业于表里如一村和14期天空营不二飞船，具体自我介绍可以看下面链接哦

山顶冻人深海班自我介绍

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时间范围：2025年4月24日

一、每日功课

二、视频学习总结（老子智慧007）

1、对于在生活中某些事情，要么改变要么接受要么远离，近端时间我看不惯妈妈总是看没营养的小说，每天有空就看，其实看也没事，以前也看，但是没有这么沉迷，现在上瘾了还加脾气暴躁，没有耐心，想赶紧去看小说，价值观也有点扭曲了。我说过几次，无果，现在我只能接受；2、头脑喜欢走极端，头脑只看到局部，而修行是要看到生活的整体；3、跟别人面试的时候，要接受所有结果，做好准备，这才会没有挂碍。

三、我看见

1、我看见我约了老同事喝茶，她说没空，心情不悦，回复下次有空再约；

2、我看见我午休睡过头了没有同事叫我，其实是自己尴尬，整理一下开始工作；

3、我看见客户催我要名片，制作了很久，我有点着急，不行先发上级的过去；

4、我看见儿子看电视害怕，突然大哭去厨房找我，我在房间，我抱起他他一直打我巴掌，很痛，没有教训他只是抱着；

5、我看见队友加班没有回来又要胡思乱想，马上静坐。

四、日行一善

助印

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时间范围：2025年4月23日

一、每日功课

二、视频学习总结（老子智慧007）

1、每个人成长都有一个世界，每个世界可以由自己塑造；2、物极必反，任何事物任何人走到兴盛就会衰落，是自然规律；3、一个修行人是柔和的，对抗会分裂，问问自己为什么一定要赢。

三、我看见

1、我看见地铁上来了2个黑人，旁人都避而远之，我也想走开，我还是默默站在原来的地方；

2、我看见老同事没有回复我的销售信息，失落，不理会做其他事情；

3、我看见我听说同事的业务黄了，有点幸灾乐祸，为他发愿；

4、我看见我邀请了我朋友五一来烧烤，队友生气了，冷战，我先跟他道歉。

四、日行一善

助印

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时间范围：2025年4月22日

一、每日功课

二、视频学习总结（老子智慧007）

1、被别人污蔑而不反驳，来源于内心真正的强大和自信； 2、时间是被世人赋予的一个概念，如果保持觉知，在觉知的世界里是不生不灭的，否则即便活着也是像行尺走肉一样； 3、内心是一个世界，外表看着风平浪静，内心却可以波涛汹涌，如果我们时刻去跟随内心的波涛，忽视我们波涛后面的大海，只会越来越乱。

三、我看见

1、我看见今天没有大拜，时间没有规划好，马上重新修改早上功课时间；

2、我看见之前面试我的老板突然说要我的照片，心中升起评判，发简历过去；

3、我看见微信上有人想引导我说前公司坏话，我没有参与，跟他闲聊其他；

4、我看见我害怕在工作群聊天，一直打字删除，马上发出；

5、我看见同事出业绩了，内心嫉妒，马上祝福。

6、我看见队友生气，心中也想发火，还是陪他一直在演戏，你说的对你是老大。

四、日行一善

助印

朋友圈捐款

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时间范围：2025年4月21日

一、每日功课

二、视频学习总结（老子智慧007）

1、强大处下，与队友的相处就是这种状态，原来的我总是希望跟别的家庭一样，队友要忍让我，因为他是男的， 现在我经历了这么多事情以后，我知道，我的内心才是雄，主动的。 于是我学会了以男性思维去看待我们两个的相处，那既然我的内心更加强大，我就处下吧。

三、我看见

1、我看见儿子六点就起来，刚好我做大拜只完成了60个，孩子一直跟我说话，我看到我对数量的执着，停下陪孩子；

2、我看见在地铁站有个阿姨跟我搭讪，我刚好在听中医课程，不想理会，她一直说，我拿下耳机跟她说话；

3、我看见自己希望同事不要开单，可以让我自己压力不会那么大，为他祈祷，希望他开单；

4、我看见下班后儿子还没洗澡，看到自己思妈妈的过，觉得自己上班那么累，还要回家帮儿子洗澡，本来打算吃完饭回房间，还是去放水给儿子洗澡；

5、我看见队友打扰我听课程，有点烦躁，耐心跟他说让他去洗澡；

6、我看见妈妈一直在看没营养的小说，每次儿子自己在玩她一直看手机没有理会，心中想发火说她，停止，去背专业知识。

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时间范围：2025年4月20日

一、每日功课

二、视频学习总结（老子智慧007）

1、很多人活着不是行动，而是反应，行动是带着觉察，不依赖外部； 2、不要活在表面，要深入核心； 3、没有觉察的利他可能是恶事；

三、我看见

1、我看见饭后不想收拾桌子，想让妈妈收拾，还是回来收拾好；

2、我看见自己只想在家玩手机，带儿子去商场玩；

3、我看见自己的焦虑工作没有业绩，马上静坐觉察；

4、我看见自己不想切菜做饭，一步一步来开始做饭。

四、本周感悟：

这周是我正式入职的第一周，岗位也从人事转为销售岗，内心觉得是个巨大的挑战，也时常在问，这个新公司真的是好公司吗？当时就是因为老板说自己爱看道德经才去上班的，老板的办公室门口标语就是无为，入职才知道上下班不打卡全靠自觉，挺有意思。

那天面试，我问老板有修行吗，老板说看道德经，我想着可以，老板有点信仰和底线是好事。

想起之前找工作过渡期间，就遇到跟面试说的不符合，双休变单休，晚上加班到10点，电话量，资源分配都不符合，内心有些不信任感。所以我又在想这个公司又有那些坑在等着我， 工作多年害怕遇到只是利用自己的老板，自己想设下防备心，想起过往自己总是被以前的同事说傻，没苦硬吃，付出了那么多还落得这个下场。

我又想起蓝狮子说的不设防，我惊醒了，真心不傻，真心去对待每一个人，其实活的很简单，又想起离职后，前老板同事仅两个月还约了我吃了4次饭，让我回去上班，这可能就是我的傻换来的。

嗯，所以我还是决定付出100%的真心，就算被骗了被利用了，那就被骗被利用吧，说明我还是有价值的。

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时间范围：2025年4月19日

一、每日功课

二、视频学习总结（老子智慧007）

1、随时有让自己静下来的能力，做自己的主导者； 2、接纳自己所有的状态，快乐的，生气的，看到自己不接受的原因； 3、见地提高会看到一下无意义的活动和社交；

三、我看见

1、我看见队友在沉默，我心想又在冷暴力我，想说他，止住，等他冷静又跟我说话了；

2、我看见老板发在群里的客户，知道自己没有机会，还是去想办法找找联系方式；

3、我看见儿子不跟着我回家，内心失落，跟他说再见，跟队友回家；

4、我看见自己不想完成功课，马上打开视频学习。

四、日行一善

助印

做饭给家人吃

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时间范围：2025年4月18日

一、每日功课

二、视频学习总结（老子智慧007）

1、不要想着占有别人，不要想着改变别人； 2、不要总想着换个环境就可以变好，换个环境又会有别的问题； 3、修行人本身就是自己的国王，太看重自我反而失去一切；

三、我看见

1、我看见同事拿我和01年的女生头发对比，说她头发乌黑我有白头发，我也夸奖01年小同事，年轻真好；

2、我看见自己因为同事没有开单窃喜，为同事送上祝福，希望可以尽快开单；

3、我看见队友拒绝外出散步，内心有点小尴尬，决定陪儿子看电视；

4、我看见自己想玩手机，马上开始静坐觉察。

5、我看见儿子被蚊子咬，犹豫要不要下手，送儿子去跟妈妈睡。

四、日行一善

助印

吃素一天

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时间范围：2025年4月17日

一、每日功课

二、视频学习总结（老子智慧007）

1、放下所有才自在，越在意什么越自卑什么，深有体会； 2、喜欢就去做，不追求结果； 3、真正去爱，爱所有爱万物，觉察本身就很有趣，加上爱，又赋予不同的意义。

三、我看见

1、我看见妈妈上次煮黄豆没有密封放了好几天，锅不洗放了一晚，开始思妈妈的过，看见后马上去装好去洗；

2、我看见自己没有客户资源想赶紧出单，停下，做吃饭觉察；

3、我看见自己的馋，想吃公司下午茶海鲜，忍住喝水；

4、我看见我抱怨上级，没有培训好我就让我去开拓客户，停止寻找方法；

5、我看见我不想接朋友电话，马上回拨沟通，原来是朋友出单了很开心；

6、我看见队友又在跟别人炫耀自己带娃的事情，我想让他不要说那么多损福报，止，尊重他。

四、日行一善

助印

捐款

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时间范围：2025年4月16日

一、每日功课

二、视频学习总结（联动星球天空营直播课）

重视修行，每天有机会有老师可以指导，要珍惜这个修行机会，许多人不一定有这个机会，不要错过。

三、我看见

1、我看见对同事衣服露上又露下的评判，止；

2、我看见我对上级语气不耐烦的批判，止，做即刻觉察；

3、我看见自己有不敢请教别人问题的念头，马上去找同事请教；

4、我看见前同事发信息给我，有点抵触，马上回复信息；

5、我看见午休没有关灯，同事还在工作，自己随机静坐一下；

6、我看见我对晚上时间不够用的焦虑，慢慢来，回到当下；

7、我看见我想抢儿子的遥控，想让儿子早点睡，让他自己关，避免一场哭闹；

四、日行一善

助印

帮嫂子换钱

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时间范围：2025年4月15日

一、每日功课

二、视频学习总结（联动星球天空营直播课）

温故而知新，觉察不是专注某一件事情， 而是去感知这个当下，当下眼耳鼻舌身意所感知的，世界开始变得有趣。

三、我看见

1、我看见坐地铁时站不稳，碰到旁边的女生，她皱眉惊讶得看着我，我马上道歉；

2、我看见被我撞的女生开始咳嗽，马上做自他交换；

3、我看见同事手上青一块紫一块，想起老板说过她带病在家休养，做自他交换；

4、我看见上司被老板训斥，心中为上司祝福；

5、我看见旁边同事要外出谈单，心中有些嫉妒他有客户资源，马上为他祝福；

6、我看见自己想要马上学习业务知识，但是同事都在忙，没有发信息打扰同事；

7、我看见团建活动人事以为我不去，我自己感觉尴尬，自然而然让同事带上我；

8、我看见队友不回复信息自己内心焦急，想信息轰炸他，马上停止做即刻觉察；

9、我看见老同事在群里说家人生病，我害怕要捐赠，马上问有没有需要帮助的；

10、我看见我想教训妈妈对儿子教育问题，不要凶但要有原则，意识到马上改口说妈妈你就是心太软。

四、日行一善

印助心经

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