花点时间在wiki记录的二十九天：11月14日 C7/7
★每日静坐：20分钟，随机静坐4
★闹铃觉察3， 切菜觉察3，走路觉察2，叠衣服觉察4
★发愿：3
晨起发愿：我是花点时间，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。
★我看见
1，早上急忙地洗漱，洗衣服，做早餐。看见自己的急。这不又陷入了以前的模式了嘛？吃完早餐，跟熊先生说，上午不去办公室，在家里收拾下。然后迎着暖暖的太阳收衣服，叠衣服，晒被子。慢下来，真美好！
2，在网上退货，看见又滑入到视频里，立即退出，去刷马桶。
3，中午吃菜薹，看见自己抱怨朋友，收到菜薹咋没回应呢？笑自己还是在意别人的评价。
4，跟熊先生说朋友的信用卡需要帮忙刷下积分。正好有箱酒需要付款，准备去刷。他立马生气，“只知道付钱，咋没收钱啊？再说这个酒我是不是已经付过了？你就直接去付款？”我看见我的火苗在胸口，盯住！平静地说“就是新华一起聚餐的那次，你看下付款了没？”他继续有情绪：“没付也不要今天付啊，明天再去付！”我看见他“怕失控，霸王心理”模式。回复“好，听你的！”
5,熊先生朋友儿子考研，朋友特地过来请导师们吃饭。我看见我的评判。祝福他们事事顺利！既在游戏里，就要守规则。
6，又去买了20斤菜薹，看见想砍价的心理。哈哈，以往的占便宜的模式出来了。直接转账！
情绪觉察《剐蹭记》
下班回家，小区大门口侧面停了辆大巴车。看见心理抱怨门卫没去阻止，挡住进小区的视线。我缓行准备右转进小区道闸，突然一辆电动车快速从车的右边冲出来。把我都吓傻了。熊先生赶紧问“撞到了吗？”我说，没有，应该是剐蹭到了。
电动车主人停下来，过来看我的车漆是否擦到。我们也下来了，问他有没事，他说，他没事。就是电动车后面擦了下。熊先生说，你没事就好，那你走吧。电动车主人来一句“以后开车小心点呀！”
我的小火苗蹭的上来了。是你自己那么快速地抢过，擦了我的车没找你赔，反倒怪我开车不小心了？小火苗没盯住。
我接续上车开进小区。熊先生在后面开始了说教模式。火苗绷不住了~~~自我太强大！“我进小区已经够慢了，还要怎么慢？那个人看我们态度好，好欺负吧，还反过来说我？”熊先生说“看来你也年轻气盛呢，还跟那个毛躁的小伙子计较”。恩，说的有道理。噗嗤~~~笑自己！
自评：一旦有情绪都是我的错！从一开始我看到大门侧边大车挡住我的视线就觉察掉线。以至于慢行右转进小区门没有关注到右边有电动车快速通过。才造成小剐蹭。小伙子说“开车小心点”也是他情绪的发泄。他虽然是快速抢过，但也吓得不轻。还是要事事提前觉察，一掉线，就全军覆没。老师说修行要非常地努力，觉察要勤练习，加油啊！
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给玄晶同学
点评：来必经后，我也慢慢褪掉了自己的壳，打开心扉，信任老师，信任同学。后来发现自己的角度越来越大！看见第3，玄晶同学把演戏看戏运用得娴熟！点赞
同学wiki地址：c7_7
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给花点时间同学
昌华点评：被别人剐蹭，从小区到面包车到骑车人都埋怨，熊先生的提醒才觉察，止。一旦有情绪都是我的错说的太好了。
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感恩有你最赞理由：每日的作业让我感受到您时时都在觉察中生活，看云卷云舒，一切都很美好！向您学习！
今日点赞：浅笑安然点评：每日功课非常精进，觉察在线，向你学习！
今日点赞给花点时间同学
玄晶点评：在剐蹭记里再次复盘自己的模式，有觉察真好！身边还有一位菩萨能时时提醒更是美好啊！祝福花点时间同学！
谢谢同学们的鼓励，因为有你们的信任和包容，我才有如此的敞开，爱你们