必经之路

1.感恩单位给机会外出学习，让我获得对实际工作开展的帮助和助力。

2.感恩一起同行外出的同事，一路照顾我，带我积极参加培训，慷慨请我吃饭，让我度过愉快的培训过程。

3.感恩同行的同事，从她身上学到许多与人交往的道理和启发。

4.感恩班级孩子们的体谅和包容，让我能顺利开展活动，及时获得回应和支持。

5.感恩绿荷老师和助印的同学送的感恩日记本，让我收获一份礼物，收获一份美好的心情。

6.感恩健康的身体，支持着我一天的行动和工作。

7.感恩单位食堂的供养，让我每天能有能量进行工作。

8.感恩今天的天气，温暖如春，让人心情阳光。

9.感恩中午的咖啡，缓解我的疲劳和睡意，让我能专心进行培训学习。

10.感恩自己的工作，能收获一份成就感和充实感。

我看见自己对同事的期待落空了，对同事产生评判，知道，停下，自己把事情做完。

我看见自己想逃避完成同事交代的工作，升起对同事的评判，知道，停下，认真完成该工作。

我看见队友没有满足我的期待，心里产生抱怨，念头不断，知道，停下，按原定计划把自己的事情完成。

我看见自己对下班晚有抱怨，念头不断，知道，停下。

我没及时看见自己和同事在吐槽，在抱怨，在说别人坏话，念头在延续，没有停下。

我看见自己想偷懒不记录新同学今天的作业，知道，打开电脑把今天新同学的作业收录到档案中。