必经之路

2025/3/12 殊毓

心法:

• 发愿:完成
• 静坐觉察:早晚共35分钟
• 抄经一部
• 大拜108
• 即刻觉察3次
• 开车觉察1次
• 干活觉察1次
• 看视频《都是我的错》《在生活中修忍辱》

剑法:

• 四大勇士之不说谎

阿姨和我说了很多话，她在抱怨工资低，我想说已经给叶老师说给你加工资到两千没同意，实际没有说，看见了想说谎的念头，实际和叶老师说了给你加到1800

• 不抱怨

叶老师让我把昨天，拿出来的物品再放回去，看见了想抱怨的念头，拿来拿去的，好的，马上去做

• 不思他人过

我在整理教室的时候，有思他人过，脑子一直在想，老板不会体谅人，为了省钱，什么事都让我们做，挑战失败，告诉自己安住在手上的做的事，才不再思他人过

• 不占人便宜

去买水，本来是想大桶5升，这个小店没有，他说他家1.5升3元，其他的都是3.5元，走出去后，我又回来买了大家3元的，占便宜挑战失败

走路觉察:

准备走路觉察，身体挺直，双手放在身后右手扣在左小臂上，左手握着手机，小拇指挂着车钥匙，知道

深呼吸，知道 迈右脚，脚后跟先落地，到前脚掌落地，知道

念头右臀部收紧，身体更稳，知道 迈左脚向前，知道

念头后面好像有人，知道 慢慢的走，估计不觉得我是古怪的人，知道 回来安住在交替走路上

念头感觉头脑累的发热，知道 想到新手村的事…被带走很久…知道

安住在走路上 去感觉给大地盖印章

一阵凉风吹来，知道 念头好凉爽啊，知道

念头就这样走到校门口，刚好时间，真好 听见鸟叫声，知道

继续回来安住在走路上 右脚后跟先着地，到前脚掌 左脚后跟着地，到前脚掌，知道

有老人从身边走过，余光看见他扭头看了一下，知道 走一步路好多个念头，知道

心里告诉自己去感受小腿，大腿，知道

闹铃响23分钟到

继续走路，快速 右脚，左脚知道

我看见