csz:shuyu:2025_6_10

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 ==== 基础作业 ====
+.静坐觉察:7+29+17
+.动作觉察:走路觉察，陪孩子觉察，
+.发愿次数:20+
+.21分钟安住坐
+看着宝宝笑，知道
+恐惧知道
+就这样不动死去愿意吗愿意知道
+.读觉察之道，读生活即修行第十二章
+修行感悟:安住坐观念头，孩子在身上各种折腾，只是觉察的看着，没有烦恼情绪，如果没有觉察，被碰疼就开始恼怒，时刻觉察就在当下，烦恼从哪里来得了呢
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 .我看见队友不高兴的脸，直接上手捏他脸做各种鬼脸动作，一本正经的看着他直到他生气了
-我看见想问队友为啥不和我说姐姐回来了，止语不问【自我还真觉得自己很重要】
+.我看见队友让孩子自己盛饭，想质问他，孩子盛得到吗（一米不到四岁的孩子，还没锅高），没说继续读经，余光看见队友关注着孩子，直到孩子盛饭出来，我看见内心的惊讶，不能小看任何人
+.我看见想问队友为啥不和我说姐姐回来了，止语不问【自我还真觉得自己很重要】
 背景:宝宝喝洗手池水
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 【看】我看见升起的生气情绪，直接靠后站
-【】
+【盯】离她远点地方看着自己，看见情绪念头就告诉知道
+【挖】自我担心喝那个水对孩子身体不好
+【改】拿毛巾给她洗手
+【自评】给她洗手的时候，情绪没有完全下去，老是想问她为啥要喝脏兮兮的水（忍着没问）
+随顺家人
+.孩子洗碗衣服湿了，在写作业，队友喊我给她换衣服，立马起来去做
+.和同学说话，孩子喊我调电视，没有立马去，让她等我一下，想把这句话说完，她又喊，起身给她弄
+==== 其他 ====

csz/shuyu/2025_6_10.1749552446.txt.gz · 最后更改: 2025/06/10 18:47 由 shuyu