必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:shuyu:2025_6_10

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 ==== 基础作业 ==== ==== 基础作业 ====
 +1.静坐觉察:7+29+17
  
 +2.动作觉察:走路觉察，陪孩子觉察，
 +
 +3.发愿次数:20+
 +
 +4.21分钟安住坐
 +
 +看着宝宝笑，知道
 +
 +恐惧知道
 +
 +就这样不动死去愿意吗愿意知道
 +
 +5.读觉察之道，读生活即修行第十二章
 +
 +修行感悟:安住坐观念头，孩子在身上各种折腾，只是觉察的看着，没有烦恼情绪，如果没有觉察，被碰疼就开始恼怒，时刻觉察就在当下，烦恼从哪里来得了呢
  
  
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 【自评】给她洗手的时候，情绪没有完全下去，老是想问她为啥要喝脏兮兮的水（忍着没问） 【自评】给她洗手的时候，情绪没有完全下去，老是想问她为啥要喝脏兮兮的水（忍着没问）
 +
 +
 +随顺家人
 +
 +1.孩子洗碗衣服湿了，在写作业，队友喊我给她换衣服，立马起来去做
 +
 +2.和同学说话，孩子喊我调电视，没有立马去，让她等我一下，想把这句话说完，她又喊，起身给她弄
 +==== 其他 ====
 +
 +
 +
 +
csz/shuyu/2025_6_10.1749552998.txt.gz · 最后更改: 2025/06/10 18:56 由 shuyu