csz:tianyi:zy:shenhaiban:202504

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@@ 行 9: / 行 9: @@
 ^ 静坐觉察  ^ 发愿      ^ 自他交换    ^ 四大原则                            ^
-|  分      |  分      |  次        |     |
+|  60分      | 3 分      |1 次        |   1  |
 ^ 动作觉察  ^ 随机静坐  ^ 即刻觉察  ^ 日行一善                            ^
-|     次       |   次       |  次       |  |
+|   9  次       |  7 次       | 50 次       | 1 |
-  *视频熏习:
+  *视频熏习:  直播回放
   *觉察之道：
@@ 行 19: / 行 19: @@
 **二、觉察**
-.
+. 我看见几次想吃东西的念头，止，是欲望，事实证明不吃也没问题的。
 **三、日记**
+安静、宁静、沉静，越来越坚定，感受到了方法的珍贵，悲悯的看着：看到淼淼及TA身边的人，都很可爱。
+温润如玉，看到越来越欢喜自在的心。
+今天体会到如如不动，不管外境如何，我心不动，只是看着。体验到了自由的感觉。
+只是下班开车时，几次都要睡过去了，给妈妈打了电话，教她明月功，聊了会天，才勉强把车开回家。
@@ 行 31: / 行 43: @@
 ^ 静坐觉察  ^ 发愿      ^ 自他交换    ^ 四大原则                            ^
-|  分      |  分      |  次        |     |
+|  66分      | 3 分      |1  次        | 1    |
 ^ 动作觉察  ^ 随机静坐  ^ 即刻觉察  ^ 日行一善                            ^
-|     次       |   次       |  次       |  |
+|    7 次       |  6 次       | 61 次       |  1|
   *视频熏习:  直播回放

csz/tianyi/zy/shenhaiban/202504.1745931601.txt.gz · 最后更改: 2025/04/29 21:00 由 tianyi