csz:tianyi:zy:shenhaiban:202505
目录
天一深海班2025年5月作业（5.1-5.31）
5月19日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月18日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月17日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月16日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月15日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月14日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月13日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月12日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月11日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月10日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月9日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月8日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月7日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月6日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月5日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月4日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月3日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月2日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
csz/tianyi/zy/shenhaiban/202505.txt · 最后更改: 2025/04/30 10:02 由 tianyi