csz:tianyi:zy:shenhaiban:202505
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目录
天一深海班2025年5月作业（5.1-5.31）
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
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| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
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| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
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| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
5月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
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| 分 | 分 | 次 | |
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
三、日记
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