csz:tianyi:zy:shenhaiban:202507
目录
天一深海班2025年7月作业（7.1-7.31）
7月15日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月14日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月13日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月12日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月11日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月10日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月9日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月8日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月7日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月6日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月5日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月4日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月3日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月2日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
7月1日
一、330
| 静坐觉察 | 发愿 | 自他交换 | 四大原则 |
|---|---|---|---|
| 分 | 次 | ||
| 动作觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 日行一善 |
| 次 | 次 | 次 |
- 视频熏习:
*觉察之道：
二、觉察
- 数字列表项目
三、随记
csz/tianyi/zy/shenhaiban/202507.txt · 最后更改: 2025/06/30 10:32 由 tianyi