csz:tudou2025:guonian4
1月24日 过年中修行第4天
《觉察之道》看完
3个30分钟
静坐觉察34
看视频30分钟以上（天空训练营15期直播课12月23日、30日，1月13日）
即刻觉察11次
晨起发愿+慈悲发愿
各种觉察：刷牙1，洗脸1，穿衣服1，骑车1，洗碗1
日行一善：抄经回向
我看见： 1，老婆刷剧，碗也没洗，看见思他人过，止。等会儿我来洗
2，在爸妈家开一个腾讯视频工作会议，大姐夫过来，在我身边很大声说话，影响我听，想开大声音，看见思他人过，止，吵就吵点吧，一会儿姐夫到别的地方说话了
3，大姐最近每天发早安问候语，很敷衍的回复了信息，看见傲慢和不耐，认真找一个金句再回复
csz/tudou2025/guonian4.txt · 最后更改: 2025/01/24 23:04 由 tudou2303013