csz:weichen:chijuzi:吃桔子
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一、三个深呼吸(每个呼吸更加深长) 二、观想(桔子的生长过程)
觉察so easy三个点: 1、觉知当下动作; 2、看见念头 3、回到当下
csz/weichen/chijuzi/吃桔子.1725179230.txt.gz · 最后更改: 2024/09/01 16:27 由 weichen
一、三个深呼吸(每个呼吸更加深长) 二、观想(桔子的生长过程)
觉察so easy三个点: 1、觉知当下动作; 2、看见念头 3、回到当下