csz:weichen:mybyby:april

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:weichen:mybyby:april [2025/04/24 22:40] – [4.21-4.23作业] weichen
+++ csz:weichen:mybyby:april [2025/04/24 22:52] (当前版本) – weichen
@@ 行 40: / 行 40: @@
 **视频学习：**每日1小时
-**动作觉察：**走路觉察4、吃饭觉察4、抄经觉察4、洗碗觉察2、扫地觉察2、骑车觉察1
+**动作觉察：**走路觉察3、吃饭觉察3、抄经觉察2、洗碗觉察2、骑车觉察2
 **情绪/我看见记录：**
@@ 行 46: / 行 46: @@
 . 我看见  我准备换外币，妈妈说让我换多一点带出去，我说不用，她说我怕花，我看见了自己不耐烦的念头，平静地跟她说，我去征求妹妹的意见，然后到银行询问，原来不用准备现金，限额是指现金。如果是信用卡，只要卡上有钱就可以了，我告诉母亲让她放心。
 . 我看见 晚餐，我对女儿说我准备出国，我知道她不高兴，让她在餐桌上讨论，我看见了自己急着想要解释的念头，止语，安静地问每个家人的建议。
-. 我看见 下午，我和朋友讨论问题，他说我做事不爽快，我看到了自己的愤怒，我说等会儿再讨论，过了一段时间，我们接着讨论下去。
+. 【看】【盯】【挖】【改】 下午，我和朋友讨论问题，他说我做事不爽快，
+  【看】我看到了自己的愤怒，【盯】我突然声音变大，情绪激动，【挖】我看到自己讨厌被批评，自我严重【改】我说等会儿再讨论，过了一段时间，我们接着讨论刚才的问题。
 **【情绪觉察】**
@@ 行 58: / 行 59: @@
 **课程笔记/感悟：**
-观看《宣四》第二课…
+观看《宣四》第二课…4小时
 ----

csz/weichen/mybyby/april.1745505653.txt.gz · 最后更改: 2025/04/24 22:40 由 weichen