csz:weichen:reading:jczd:chapter3
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| csz:weichen:reading:jczd:chapter3 [2024/12/30 12:18] – 创建 weichen | csz:weichen:reading:jczd:chapter3 [2024/12/30 12:26] (当前版本) – weichen | ||
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| 行 5: | 行 5: | ||
| - 挑战一小时不看手机。这一个小时内，若发现自己有想看手机的念头，及时看见，不要被带走。一个小时结束后，记录你的体验感受。 | - 挑战一小时不看手机。这一个小时内，若发现自己有想看手机的念头，及时看见，不要被带走。一个小时结束后，记录你的体验感受。 | ||
| - 挑战24小时不思他人过。接下来一天时间，当心中想起他人的不好，出现埋怨时，及时看见，并回到当下。记录你的体验感受。 | - 挑战24小时不思他人过。接下来一天时间，当心中想起他人的不好，出现埋怨时，及时看见，并回到当下。记录你的体验感受。 | ||
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| + | 回答： | ||
| + | - 顺境与般若无缘，逆境才是修行时，每一次意外，无常，矛盾发生的开始都是修行的开始，真正的对境是在生活中，日常的练习提高觉察的能力，不被念头带走，不被情绪带走，但真正的时机却是在生活中才会遇到，这就是在生活中修行。 | ||
| + | - 《吃饭中修行》 | ||
| + | - 走路觉察 | ||
| + | - 挑战一小时不看手机 | ||
| + | - 挑战24小时不思他人过 | ||
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csz/weichen/reading/jczd/chapter3.1735532296.txt.gz · 最后更改: 2024/12/30 12:18 由 weichen