20250109

• 想起wiki，知道
  
  
• 无念，知道
  
  
• 想睡，知道
  
  
• 吸气，知道
  
  
• 腹部起伏，知道
  
  
• 无念，知道
  
  
• 身体前倾，知道
  
  
• 无念，知道
  
  
• 想起还没结束，知道
  
  
• 无念，知道

• 闹铃响时，定格，伸手拿电脑电源线
  
  
• 身：左手抬起拿着电脑电源线，左脚在前，右脚在后，右脚脚跟离地
  
  
• 语：无
  
  
• 意：听着视频
  
  
• 深呼吸三下
  
  
• 回到电脑前，继续记录
  
  
• 眼看电脑屏幕，知道
  
  
• 屏幕白色为主，知道
  
  
• 十指放在键盘上，知道
  
  
• 左手食指弹跳，知道
  
  
• 右手尾指按键，知道
  
  
• 右手食指在鼠标上滚动，知道

• 闹铃响时，定格，正在看视频
  
  
• 身：眼看屏幕，左脚在前，右脚在后
  
  
• 语：无
  
  
• 意：无
  
  
• 深呼吸三下
  
  
• 皱眉，知道
  
  
• 笔，知道

闹铃响时，定格，正在码字 身：眼看屏幕，身体坐直，双手放在键盘上 语：无 意：无 深呼吸三下 灯光，黄色 iPad在左边，知道

左脚略在前，知道

右脚在后，知道

脚跟着地，知道

想着待会要开会，知道

右手食指按鼠标，知道

回想起上周回家，我的情绪按钮是在家好为人师，看不惯女儿在餐桌上刷手机，喜欢说教，希望说服女儿和老人家走上修行的道理，具体表现是他们一旦说起什么，和我的观点不符，我就提出自已的观点，想说服他们，他们不听时，我心里会不高兴。今天看了七师父的视频“不期待”和“都是我的错”。我应该是对家人的未来有些担忧。

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