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微尘天空营学习
每天
- 早、晚打坐不少于10分钟
- 晚上九点前做完作业 45分钟
- 每天看视频2个小时
- 每天早上做心流四方、八段锦 1个小时
- 每天至少抄一次经 30分钟
- 每天朗读和阅读《觉察之道》、《勇士之道》
落实
- 相信老师，自己最差，老实听话
- 多亲近善知识、多阅读、多看老师视频、远离违缘
- 生活中保持觉察，如被情绪带走，要反复学习觉察之道，反复看视频
- 保持初心，虚心接受老师和同学的批评和指正
- 从内心重视修行
热身
| 游戏 | 日期 | 日程 |
|---|---|---|
| 第一天 | 20241223 | 直播合集 |
| 第二天 | 202412241) | 《在生活中修行的目的》 |
《老子智慧》 第七课 |
||
| 第三天 | 20241225 | 《七师父的七个修行忠告》 |
| 《总得付出点什么吧？》 | ||
| 第四天 | 20241226 | 《苦从何来？欲望和自我的关系》 |
| 《什么是觉察？》 | ||
| 第五天 | 20241227 | 天下事有难易乎？ |
| 检视我们修行的动机 | ||
| 周日读书会 | 20241229 | 月度小七/星空 |
| 周年小七报告 | ||
| 20241231 | 跨年分享 |
启航
| 挑战 | 项目 | 阅读观看 | 练习 |
|---|---|---|---|
| 第一天 | 20241230 | 直播合集 七师父静坐觉察 | 觉察之道 |
| 第二天 | 20241231 | 直播课 | |
| 第三天 | 20250101 | 练习1.5 | |
| 第四天 | 20250102 | 《家庭中修行:不抱怨,找按钮,放下期待》 | 练习2.7 |
| 第五天 | 20250103 | 《禅定,智慧,证悟,每天禅定两分钟》 | 练习3.7 |
| 第六天 | 20250104 | 《静心口诀:不要最好,不求完美,不为自己》 | 练习4.8 |
| 第七天 | 20250105 | 起床觉察 走路觉察 闹铃觉察 | 练习5.9 |
| 第八天 | 20250106 | 《在嗔恨中修行》《在嫉妒中修行》 | 直播分享 |
| 第九天 | 20250107 | 《不要有期待》《都是我的错》 | |
| 第十天 | 20250108 | 世间八法观后感 | |
| 第十一天 | 20250109 | ||
| 第十二天 | 20250110 | 情绪觉察 发愿觉察 | |
| 第十三天 | 20250111 | ||
| 第十四天 | 20250112 | ||
| 第十五天 | 20250113 | ||
| 第十六天 | 20250114 | ||
| 第十七天 | 20250115 | ||
| 第十八天 | 20250116 | ||
| 第十九天 | 20250117 | 真正的“我”是谁 现象的迷惑 | |
| 第二十天 | 20250118 | ||
| 第二十一天 | 20250119 | ||
| 天空营学习总结 |
过年觉察
csz/weichen/tky/timetable.txt · 最后更改: 2025/04/26 10:25 由 weichen