C组苇子3.13——3.15作业 基础作业： 每日静坐30分钟3 每日晨起发愿13 走路觉察，吃饭觉察，开车觉察 视频学习 视频1：宣讲员的四个做事原则 1.不要公开称赞七师父 避免个人崇拜。我从中看到，蓝狮子老师的大爱，七师父也只是出家人的称呼而已； 2.相互间称同学 同学是同级间的称呼，一同学习，而且显得更亲切，亲近，彼此不用负责任。 3.不要在公开群里（如新手村）说内部语言（如世间八法、觉察、向内求等等）。这些词语，新同学听不懂，我当初就是。 4.所有修行都是针对自己的，不是别人，不要好为人师。 我们常犯错误：别人有烦恼，建议向内求。别人已经很痛苦了，还让人找自己的原因，有点残忍，不近人情。得到人的安慰、共情是人之常情。我在天空营时，最初被剥洋葱，我还不能接受呢，现在可以了。哪怕是同学间也要用普通人的方式去安慰、示弱等，要和光同尘，更何况我们本就是普通人呢。 视频2不另有所图 1.赞美别人，不要有目的，只是单纯的赞美。 想想自己对学生的赞美，常怀有目的。想让他们更好好学习，这是激励，应该也是可以的吧？前提是真诚，是学生真实存在的优点，只是被我看见，放大并表达了。 发愿是消除我执。 而我们的发愿，比如遇事发愿，往往是让此事朝着更好的的方向发展或其的达成，这样不纯粹，不可取。 病痛发愿是想让自己的病消除。而真正发愿的目的是让我们更能体会到病痛是什么样子，理解别人病痛时的感受，此时我们身体不再受束缚，或许病痛会好转，但这也不是我们的目的。修行的目的就是利他。 看见自己有自私的念头时，可以先放下之。 病痛发愿可以转移注意力和病痛的感受。我手部湿疹痒时，我就发愿，痒的感受念头，注意力就不在手上了。 修行会增长智慧，处理世间事会较容易，但这也不是我们的目的。修行的目的就是去利他。我们为何有这么多烦恼，没有智慧呢？就是我执太重。修行就要从心出发，降服其心，消除我执。 我们不能为获得某些利益而去修行，我们可以把自己的善业回向给我们想要回向的人。 情绪觉察或我看见
3.13 我看见一大考场（餐厅）4人监考，3人批阅试卷。 心想：怎么这样呢？ 挖：我也有我的小算盘：趁此偷偷看会书，现在我不能这样做了。 改：笑。 我一人来监考，认真看着学生，适时轻轻溜达。 3.14日 1.我看见放在洗碗盘里的两个盘子，我想过会再刷且以写预备营作业为理由。 挖：拖拉的习气，甩锅，爱找借口的毛病。 改：刷。刷完再写作业。 2.我看见群里同学的看见作业好多，而我就没有几个，有点挂碍。 挖：攀比，争强好胜。（有嫉妒吗？请学长指点。） 改：少就少吧。好好开车。 3.我看见放在餐桌上的一包椰汁糖。是队友买给孩子的，孩子不吃。队友说周末回家时带给奶奶（儿子奶奶）。（我的我已吃）。我看见我不想带回去，想留着我吃。 “小心眼”“对治”的念头冒出。（此刻，在餐桌前写作业） 改：装入包里，晚上到家就给奶奶。 4.背景：接孩子放学，有点小晚。出门碰到红灯。 我看见我的紧张慌乱。告诉自己：莫急，莫急。盯。 盯：血液涌到头顶，心跳加速。感受这种状态。 绿灯亮。 改：打开收音机，正常车速开。 3.15 背景，公公婆婆在做晚饭，儿子去洗澡，二者有影响。 婆婆向我唠叨，抱怨， 我想说，跟我说有啥用呢？止， 改：面带微笑地看着她，听，没说话。 我看见儿子一直在吃花生，我想阻止的念头，止。 坐下，与儿子好好说。
选修：

每日一善每日晨起发愿1*3
走路觉察2次，吃饭觉察2次，开车觉察3次
<老子智慧>第1讲感悟:
尊重是自然发生的状态，不能强迫。生而不有，为而不恃。
以往管教儿子，他顶嘴时,我会很生气，认为我生你、养你，管教你是应该的，必须的。你给我顶嘴，就是对我的不尊重，不孝，是不能被允许的，要受到惩罚。有时甚至向队友告状，让队友给我出气。面对队友的不理，我更生气，连着队友也要被唠叨。
蓝狮子老师也在《老子智慧第4讲》中也提到，对待自己的孩子也要像对待别人家的孩子一样，只是提醒，不做管教的。（大致意思）
我现在是头脑中知道了，要这样做，也要尽力去做到：生而不有，为而不恃。不邀功，不求感谢，不居功自傲。帮助别人了就帮助了，别人是否感谢无所谓，及时放下即可，想都不要再想，如过眼云烟。
以前也常想，队友这个人也是我的，多霸道，荒唐可笑的想法啊！各自独立，相互成长与成就，就是最好的状态。

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视频《你的角度有多大》 我的角度有多大，我不知道，也不必知道。但我知道，我的角度在打开，在变大，因为我能容纳的事物多了。 举两例为证。 上周四月考，学生的材料阅读题做的很不好，我当时的想法：学生不会做阅读材料题，读不懂题目。下周上课，我们来专门训练这个。都会了还要我干啥？ 此想法出现后，我都有点惊讶。以前我可都是要抱怨几句的。 本周一讲评试卷，我让学生出声读问题和材料三遍，再做答，但有些学生不配合。此时我没有生气，想起了蓝狮子老师在《勇士之道》中提到的“相信”，我作了改动，给学生讲，是有效果的。 我举此两例，或许有炫耀、骄傲的成分，但我认为这是我在修行路上的一个进步，使值得开心、值得说出来的事情。 角度在打开很好，很重要，重要的是思考打开背后的原因：亲近善知识，亲近善人。在这条路上不停止，生命不息，修行不止。老实听话照做，交出自我。 能容纳的人事物多了，于人于己皆有利，事情也简单了，还能发现一点美好，一举多得，何乐而不为？