csz:wenjun:jczy2025-6
**这是本文档旧的修订版！**
文君2025年6月觉察作业
💞文君2025.5.31
| 练习 | 时间/分钟 | 次数 |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 15+40 | 2 |
| 一天发愿 | ～ | 36 |
| 大拜觉察 | 10 | 43 |
| 吃饭觉察 | 30 | 1 |
| 诵百字明 | ～ | 70 |
| 随机静坐 | 7+10 | 2 |
| 即刻觉察 | ～ | 60 |
| 日行一善 | ～ | 2 |
我看见/情绪觉察
（对治：我最重要。放低自己，甚至像低过自己脚下的水那般去礼敬所有人。）君2025.6.1
| 练习 | 时间/分钟 | 次数 |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 0 | 2 |
| 一天发愿 | ～ | 0 |
| 大拜觉察 | 0 | 0 |
| 吃饭觉察 | 0 | 9 |
| 诵百字明 | ～ | 00 |
| 随机静坐 | 0 | 0 |
| 即刻觉察 | ～ | 0 |
| 日行一善 | ～ | 2 |
我看见/情绪觉察
（对治：我最重要。放低自己，甚至像低过自己脚下的水那般去礼敬所有人。）
csz/wenjun/jczy2025-6.1748703562.txt.gz · 最后更改: 2025/05/31 22:59 由 wenjun