必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:wuchen:juechariji:202502

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csz:wuchen:juechariji:202502 [2025/02/13 23:56] – wuchencsz:wuchen:juechariji:202502 [2025/02/20 11:41] (当前版本) – wuchen
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 +    ###无尘2025.02.19
 +
 +发 愿：  晨起发愿三次
 + 
 +静 坐：
 +  - ⏰️静坐 30分钟
 +
 +觉察：
 +走路觉察  2次
 +洗脸觉察 1次
 +即刻觉察5次
 +抄经觉察1次
 +
 +
 +老子智慧与慧眼看人生
 +
 +1.要合与道，道很多时候又不能用逻辑去解释。
 +2.找到人生的主线，不但要为这一世做准备，还要为生生世世做准备。
 +
 +
 +🔰我看见
 +
 +1，我看见了自己的贪心，看到一个供应商的报价感觉太高了，又想找便宜的对比，找了两家后觉得还是认真与一家供应商沟通好细节，顺利出货最重要。自己只要有利润就好了。
 +
 + 2.我在读书会，小宝玩手机游戏，我读书的时候她很大声的与游戏里说话，读书会结束后就把她手机给关了，她就很生气。说再也不想见到我，但是几分钟后又与我好了，（想想还是自己不对，我读书与她玩游戏不是一样的道理吗？）
 +
 +3.我看见我情绪瞬间升起的烦躁，只要队友一开口说出钱比赚钱快多了时候，我就马上不说话了，因为抱怨，委屈，烦躁情绪就会上来，是谁把日子过成这样？不负责家庭所有开支，还一直灌输负面情绪。
 +
 +
 +   ###无尘2025.02.18
 +
 +发 愿：  晨起发愿三次
 + 
 +静 坐：
 +  - ⏰️静坐 30分钟
 +
 +觉察：
 +走路觉察  2次
 +洗脸觉察 1次
 +即刻觉察5次
 +抄经觉察1次
 +
 +
 +15期天空回放
 +深海班工作中修行直播
 +决定参与挑战
 +
 +
 +🔰情绪觉察作业
 +
 +【背景】送完两个娃回来，都8:40分了，队友还在睡觉。
 +
 +【看】生气的情绪，他说晚上没睡好，要继续睡。
 +【挖】开始都在挖队友，觉得他太自私了，后面才在挖自己。希望一起努力不要走到卖固定资产的地步。
 +
 +【改】自己公交先去了公司。
 +
 +
 +   ###无尘2025.02.17
 +
 +发 愿：  晨起发愿三次
 + 
 +静 坐：
 +  - ⏰️静坐 30分钟
 +
 +觉察：
 +走路觉察  2次
 +洗脸觉察 1次
 +即刻觉察5次
 +抄经觉察1次
 +
 +
 +15期天空回放
 +好好修行
 +重视修行
 +认真修行
 +才有能力面对生活中的烦恼
 +才有智慧解决生活中的困境
 +打开修行的门，你会发现烦恼也只是你以为的烦恼，困境也只是你以为的困境。
 +
 +
 +🔰我看见作业
 +
 +1.我看见自己还是很计较得失，女儿想吃一款面包，我一看明天就要过期了，而且才6折，心里变化感觉不值。但是孩子要，还是买了。
 +
 +2.晚上我洗簌听直播，队友就开始唠叨我不带娃睡觉不高兴，而他自己在刷手机视频。关掉视频，陪娃睡觉。（有思他人过）
 +
 +3.开工后在金钱中修行第二次。
 +
 +
 + 
 +    ###无尘2025.02.16
 +   
 +   
 +发 愿：晨起发愿三次
 + 
 +静 坐：
 +  - ⏰️静坐 30分钟
 +
 +觉察：
 +走路觉察  2次
 +洗脸觉察 1次
 +即刻觉察5次
 +抄经觉察1次
 +
 +
 +15期天空回放
 +①修行的目的是为了醒来，对峙自己的习气
 +②修行到一定程度，即使偏差了也可以很快回来。
 +
 +
 +🔰我看见作业
 +
 +1.我看见纠结的心理，领读皇帝内经的时候，本来想直接朗读，结果一开口又成诵了，诵到后面又不会诵了，就转为了读，整个心理过程从脸红到专心朗读。
 +
 +2.大宝在看手机，我打完电话后看到第一反应就是“开学了，不要看手机”。结果她说“我在预习数学呢”。在没开口之前没看到想去批评她的念头。
 +
 +
 +3.情绪觉察作业
 +
 +[背景] .大宝要写学籍册要写评语，队友在桌前，就顺手让队友写，结果他一写出来我一看差点气死“钟抒妤同学是一个积极向上的同学，就是有时候心不静，需要好好沉淀，假以时日，定能成功”。
 +
 +[看]当时没看到情绪，看到评语的时候马上脱口而出。有你这样写得吗？不知道写点好的？
 +
 +[挖]希望按照我的意愿行事，写赞美的话到学籍册。
 +
 +嘴巴比觉察快了一步，队友也生气，说我不就是事实求是吗？要写那么假干嘛？
 +
 +反思：应该自己写的，明明知道他心很浮躁，还让他写，还是自己的问题。
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 +    ###无尘 25.02.15
 +
 +发 愿：  晨起发愿三次
 + 
 +静 坐：
 +  - ⏰️静坐 30分钟
 +
 +觉察：
 +走路觉察  2次
 +洗脸觉察 1次
 +即刻觉察5次
 +抄经觉察1次
 +
 +
 +15期天空回放
 +①每天要坚持330，才可以更及时的看见
 +②每天要作业，修行不进则退。
 +③ 改变外境很难，改变自己心的时候，外境自然改变。
 +
 +🔰情绪觉察作业
 +
 +背景：因为孩子在家就想看手机，所以想带孩子们去附近一个户外游乐场玩，于是邀请队友一起去，队友说不去，不想看到你们花钱
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 +【看】他话刚落，生气的念头就起来了，想说今天情况谁造成的？
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 +【盯】胸口不舒服，持续了挺长时间，没怎么盯住。
 +
 +【挖】对于知道队友有一堆外债还是不舒服的，虽然嘴里说面对现实，但是内心还是有抵触。
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 +【改】什么也没说，自己带孩子们去游乐场
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 +   ###无尘 2025.02.14
 +🔰日日功
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 +发 愿：  晨起发愿三次
 + 
 +静 坐：
 +  - ⏰️静坐 30分钟
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 +觉察：
 +走路觉察  2次
 +洗脸觉察 1次
 +即刻觉察5次
 +抄经觉察1次
 +
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 +15期天空回放
 +①要相信老师
 +②行走主要是练习觉察
 +③ 修行要当成与生命一样重要的事情
 +
 +🔰我看见
 +
 +1.我看见纠结的念头，要出货时货代涨价了，心里不爽，就询问另一个合作货代，价格便宜了200元，但是又纠结要不要换，因为才200元而已，拿不定主意的时候，就抄了一部经，抄完后选择了后面的货代。
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 +2.我看见头脑经常编不好结果的念头，看到有财务的未接电话，马上开始紧张，是不是公司注销又要提供什么资料。看到念头后回财务电话。
 +
 +3.我看见了内心的愤怒，队友又在外面喝酒，本来以为他赔了这么钱没批评他反而与他一起扛，他会自己反省下，结果各方面与以前一样，念头起“狗改不了吃屎”，还是做自己的事情，开始看视频。
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    ###无尘 2025.02.13    ###无尘 2025.02.13
csz/wuchen/juechariji/202502.1739462212.txt.gz · 最后更改: 2025/02/13 23:56 由 wuchen