csz:xiangnaifan:shbzy04

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--- csz:xiangnaifan:shbzy04 [2025/04/24 23:14] – [4月24日] xiangnaifan
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+==== 4月26日 ====
+. 静坐觉察：30分钟
+. 即刻觉察: 9次
+. 动作觉察:（吃饭觉察1,谈话中觉察1，炒菜觉察1）
+. 视频及文章：十三期天空营视频
+. 发愿：晨起发愿
+我看见
+,好朋友下午来店看我，提了3盒水果，我看她每次来都会带吃的，店里人都很欢迎她，但我却觉得她太破费了。一起吃一起聊天一下午。
+，我看见队友一回来就说女儿，一下午在家都不知道在干嘛，作业还要留到晚上做，我看见心里评判女儿倔，下午玩平板等，每次都留尾巴。没当搅屎棍，出门上班了。[挖]内心希望女儿不拖拉
+，我看见晚上11:00去看手机有没有充好电，没发现手机，第一反应是女儿拿了，直接进女儿房间看见女儿躲被窝里玩手机（想起10:00时她洗好澡就去睡了，什么时候偷拿进去的？太不像话了）火起：“你不要眼睛啦，白天还让我买叶黄素，瞎了算了”，说完才想起盯，[盯]腹部起伏，喉咙堵，有减弱但没消失，盯不住，念头说一定要好好管管，继续说了女儿让她下不为例。
+队友听见过来问怎么回事，看见担心女儿被队友骂（不确定会不会骂），没敢如实说，只说女儿还没睡。队友劝说好了，大宝快睡。我看见剑没练好，也就溜了。
+==== 4月25日 ====
+. 静坐觉察：25分钟
+. 即刻觉察: 7次
+. 动作觉察:（拖地觉察1,骑车觉察1，炒菜觉察1）
+. 发愿：晨起发愿
+我看见
+，我看见不想给一朋友换货，只答应给她整理好并给她包好，我看见评判，洗过的家居服怎么能换新的，爱找谁谁换去，反正我换不了。
+，我看见跟同事s上班时一起八卦了店长的不靠谱，我忏悔。
+，我看见我一直都有想躲着队友的念头，主动给他打个电话。
+，我看见最近队友帮洗过几次碗了，是往年所有的总和都不止，估计是看了哪个视频，不管怎样，内心感谢🙏。
 ==== 4月24日 ====

csz/xiangnaifan/shbzy04.1745507653.txt.gz · 最后更改: 2025/04/24 23:14 由 xiangnaifan