csz:xiaoguo:jzda:lbqb:xg6
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| csz:xiaoguo:jzda:lbqb:xg6 [2025/04/21 23:41] – xiaoguo | csz:xiaoguo:jzda:lbqb:xg6 [2025/04/22 23:34] (当前版本) – xiaoguo | ||
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| + | |静坐觉察|30+15分| | ||
| + | |走路觉察|2次| | ||
| + | |吃饭觉察|1次| | ||
| + | |随机觉察觉察|1次| | ||
| + | |即刻觉察|8次| | ||
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| + | 1.早上，老大跟我说，你这个月做完就可以走，我看见编故事，有点失落，对未知担忧，两次留住你选择要走，等要走的时候，又舍不得，止住，别忘记发愿，一切都是给一切安排，回复老大好的，回到岗位上继续做事情 | ||
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| + | 2.一个同学正在发二维码登录会员，旁边老大转过来跟我沟通接下去换一种方式制作视频，我看见纠结，止住，拿起手机扫码，再听老大讲，其实我没听清楚，看见想装作知道了，再次问老大 | ||
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| + | 3.我看见，老大嫌弃剪的视频节奏，看见编故事不悦，想怼，止住，回复，我多尝试一下 | ||
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| + | 4.我看见，煮饭煮到一半，开关自动跳匝，我看见编故事抱怨房东不爽，之前自己家里用一个月，不到60元电费，设备还多，来这里一个月130都不够，之前也听过住户，这边太坑，“偷电”，笑一下，这点笑小钱都人起情绪，止住，拿起手机扫码，缴费去 | ||
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| + | 5.我看见，楼上不知洗什么，水经常往卫生间窗户留下来，偶尔会流进卫生间进来，看间想抱怨，止住，继续看书 | ||
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| |静坐觉察|30+5分| | |静坐觉察|30+5分| | ||
| |走路觉察|2次| | |走路觉察|2次| | ||
| - | |吃饭觉察|12次| | + | |吃饭觉察|1次| |
| |随机觉察觉察|1次| | |随机觉察觉察|1次| | ||
| |即刻觉察|10次| | |即刻觉察|10次| | ||
| 行 14: | 行 34: | ||
| - 早上5点40分，起来有点困，但又醒了，不想起来做静坐觉察练习，掀开被子，座好姿势 | - 早上5点40分，起来有点困，但又醒了，不想起来做静坐觉察练习，掀开被子，座好姿势 | ||
| - 上班，剪辑视频犯困，觉察提不起来，还是想睡，起身，走走 | - 上班，剪辑视频犯困，觉察提不起来，还是想睡，起身，走走 | ||
| - | - 我转发一篇的文章，看到一个之前算很好的朋友，评论“还在坚持看这个吗”，我看见编故事，不安，“道心”不够坚定，能这被一句话，所左右，止住，回复一个微笑表情，主动跟他打招呼，走一起去要饭。 | + | - 我转发一篇的文章，看到一个之前算很好的朋友，评论“还在坚持看这个吗”，我看见编故事，不安，“道心和信心”不够，能这被一句话，所左右，止住，回复一个微笑表情，主动跟他打招呼，走一起去要饭。 |
csz/xiaoguo/jzda/lbqb/xg6.1745250099.txt.gz · 最后更改: 2025/04/21 23:41 由 xiaoguo