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+==== 【2025.3.16】 ====
+^  日日功                ||
+| 晨起发愿  | 3种         |
+| 静坐      | 18分钟       |
+| 觉察      | 在吃饭中练习觉察  |
+| 触地      | 50个        |
+| 抄经典    | 1部         |
+| 视频学习  | 医道正源|
+【周日】
+.小朋友做一会作业就去玩平板，我看见我想发火。
+.队友开车带小朋友去常熟参加他同事的婚礼，说好不喝酒的。结果还是喝酒了，我看见抱怨的念头。
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+==== 【2025.3.15】 ====
+^  日日功                ||
+| 晨起发愿  | 3种         |
+| 静坐      | 15分钟       |
+| 觉察      | 在吃饭中练习觉察  |
+| 触地      | 21个        |
+| 抄经典    | 1部         |
+| 视频学习  | 参加论语读书会|
+【周六】
+.晚上一家人出去吃火锅，店里会送小朋友玩具小零食，小朋友喜欢两个小玩具，我看见想占便宜的念头。
+.吃火锅的时候，婆婆用手直接拿菠菜，想折断了放进锅里，我看见嫌弃的念头。
+---
+==== 【2025.3.14】 ====
+^  日日功                ||
+| 晨起发愿  | 3种         |
+| 静坐      | 10分钟       |
+| 觉察      | 在走路中练习觉察  |
+| 触地      | 30个        |
+| 抄经典    | 1部         |
+| 视频学习  | 中医刮痧视频1小时|
+【休假】
+.我看见抱怨队长，让我去接他然后去办事，耽误我抄经。
+.我看见今天胃不舒服，想偷懒，不想静坐抄经。
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+==== 【2025.3.13】 ====
+^  日日功                ||
+| 晨起发愿  | 3种         |
+| 静坐      | 10分钟       |
+| 觉察      | 在走路中练习觉察  |
+| 触地      | 21个        |
+| 抄经典    | 1部         |
+| 视频学习  | 《普十》30分钟|
+【觉察作业】
+今天新财务入职，我给她介绍各部门人员，熟悉环境，也提醒她，老板不喜欢财务人员和各部门人员走的太近，她说她感觉出来了。
+我看见我不高兴的情绪，反省那是我多此一举了，不应该说和工作无关的。
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+==== 【2025.3.12】 ====
+^  日日功                ||
+| 晨起发愿  | 3种         |
+| 静坐      | 10分钟       |
+| 觉察      | 在走路中练习觉察  |
+| 触地      | 30个        |
+| 抄经典    | 1部         |
+| 视频学习  | 《普十》1小时|
+【觉察作业】
+书店暂时还没有营业，也就没有招聘员工，卫生都是每周周五大家一起打扫的。这几次周五都有事错过了，没有打扫有点脏。
+这周五我又有事需要休假，今天中午我就打扫卫生，打扫的时候我看见我想让别的同事主动加入一起来打扫的念头，看见继续打扫。
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+==== 【2025.3.11】 ====
+^  日日功                ||
+| 晨起发愿  | 3种         |
+| 静坐      | 10分钟       |
+| 觉察      | 在走路中练习觉察  |
+| 触地      | 30个        |
+| 抄经典    | 1部         |
+| 视频学习  | 《普十》1小时|
+【觉察作业】
+同事和我说另外一个同事针对她，和我说了事情的经过，在老板面前告状等。
+我看见我也想参与讨论。
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+==== 【2025.3.10】 ====
+^  日日功                ||
+| 晨起发愿  | 3种         |
+| 静坐      | 5分钟       |
+| 觉察      | 在走路中练习觉察  |
+| 触地      | 21个        |
+| 抄经典    | 1部         |
+【觉察作业】
+协商解除劳动合同的员工，打电话来问她的赔偿金工资怎么还没到账，协议约定是10号。我说上午的时候老板是在付的，还让我催甲方财务快点审。
+我查了一下工资卡是没到账，我让她自己去问老板，不然就再等等肯定会发的。
+有点甩锅，我不敢催老板。
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