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 #小玲深海班工作中修行挑战-4月日日功记录
 \\
 ##一、工作背景
+ - 2014年跟随两位老板加入央企，成为央企一个独立子公司。
+ - 主要业务：做大型博览会、大型活动、科技场馆、博物馆等运营管理工作。
+ - 巅峰时是两位老板的左右手，公司的第三人，近两年不断降职，成为一线码字员。
 \\
-年跟随两位老板加入央企，成为央企一个独立子公司。
+##二、工作对境
-主要业务：做大型博览会、大型活动、科技场馆、博物馆等运营管理工作。
+ - 老板冷处理，边缘化，但时不时要隐晦点一点。
-巅峰时是两位老板的左右手，公司的第三人，近两年不断降职，成为一线码字员。
+ - 公司的员工基本年限都很长，很多是我招进来的，基本上都是我过去的下属，现在要做他们的码字员。
-##二、工作对境
+ - 过去总是定方向，现在要做琐碎的杂事；过去是独立负责项目的，现在是一个螺丝钉。
+ - 年纪渐长，拼不动加班，拼不动长期出差。
+##三、修行记录
+**<color red>必须要刻意练习，要定原则</color>**
+ \\
+###🌴0421
 \\
-、	老板冷处理，边缘化，但时不时要隐晦点一点。
+🌟 **基础作业（必做）**
-、	公司的员工基本年限都很长，很多是我招进来的，基本上都是我过去的下属，现在要做他们的码字员。
+、**<color green>每日静坐时长</color>**：早起静坐 10分钟；晚静坐  分钟
+、**<color green>视频学习时长</color>**：小七月度盛典40分钟
+、**<color green>发愿</color>**：早起发愿3分钟、遇事发愿2分钟、慈悲发愿 3分钟
+、**<color green>动作觉察</color>**
+走路中觉察*1、骑车觉察*1、吃饱中觉察* 、即刻觉察  次、随机静坐 次
+、**<color green>我看见</color>**
+```
+🌈对客户：提前觉察，服务客户，尊重客户
+记录跟客户对接的念头，看见，去对治
+```
+）有个跟进很久的客户，一直没有找到合适的合作机会，今天打电话，看见自己不想花心思；提起觉察，努力找方法，帮他找合适路径解决他想要的在中国馆的展示机会。
+）
-、	过去总是定方向，现在要做琐碎的杂事；过去是独立负责项目的，现在是一个螺丝钉。
-、	年纪渐长，拼不动加班，拼不动长期出差。
 \\
-##三、修行记录（必须要刻意练习，要定原则）
+```
- \\
+🌈对同事:服务同事，夸赞他，看见他
-##小玲第四周工作中修行总结（4.14-4.20）
+、每天必须要真诚夸赞同事；
+、以能帮助同事为收获；
-、复盘：
+、把功劳都给同事；
+```
+\\
+）花花发了签证的日文的行程表，要我背一下，这两天大使馆会打电话；我说看不懂呀，她说自己翻译；看见自己的思他人过；找软件，翻译；同时共享在群里，@另外一位要去日本的同事，同时整理好话术应对中秘的问题；花花很高兴。
+）帮同事拿快递送到她面前；不期待她的感谢。
+）同事找我来帮忙，与我无关的事项；看见自己的感动，因为她遇到工作上的困难主动来找我帮助；我从经验角度给她做了分析，也123步做了梳理，希望能帮到她；因为能帮到她开心。
+\\
+```
+🌈对领导:老实听话
+```
+）上级让我协助处理大阪现场的工作；看见自己的犹豫，因为不了解现场；以自己的理解，整理出内容，请现场来判断是否合适，不合适我接着调整。
+）
+）
+\\
+```
+🌈对工作:不摸鱼、主动汇报
+```
+）看见各种退缩的念头；正式开始做去日本的准备；如果不是我又是谁呢？这是一次很好的修行机会，从心出发。只是去做。
+）看见自己对温州项目的拖延；反正周末就要去日本了，温州项目得交接了；看见；梳理工作，在一天就完成推进一天；
+）
+)
+\\
+```
+🌈对自己:
+、做工作本身
+、吃亏，不计较得失
+、不期待付出被看见，不期待夸赞
+、不介意批评或者意见
+、四大原则每天练习
+```
+\\
+）同事周末发了日本的各种消极视频，大地震了、杀人等等；早上她又说，看见自己想撒谎，错过消息所以没回复她；选择没有说，愿意吸走她的焦虑，把自己的平和和智慧都给她。
+）
+、**<color green>日行一善</color>**
+ - 帮同事们打水、烧水；
+ - 清理饮水机水渍；
+\\
+###🌴小玲深海班工作中修行第四周行总结（4.14-4.20）
+\\
+、**<color green>复盘</color>**
 每天坚持3个30分钟
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-、点滴想法：
+、**<color green>点滴想法</color>**
-） 无常随时在敲门，我却颠倒总想要不变
+**1） 无常随时在敲门，我却颠倒总想要不变**
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-） 发生在发生，我却总想干预发生
+**2） 发生在发生，我却总想干预发生**
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-）无需高纬度，正常就好，而我总是在评判
+**3）无需高纬度，正常就好，而我总是在评判**
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-）满心满眼想的都是自己，也终将失去自己和一切
+**4）满心满眼想的都是自己，也终将失去自己和一切**
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 继续挑战，工作中修行，修行中工作。
+<color blue>**蓝狮子** ： \\ \\
-##0418
+小玲同学，我刚才详细看了你的个人介绍，又看了你的深海任务记录。感觉你目前的状态，不太合适挑战这个任务。因为你的问题，不在工作本身。\\ \\
+看你的记录可以看出，你工作能力不错的。你也很努力。应该还比较听话。但为何领导一次次给你降级？\\ \\
+我看你的介绍中，好像从来没有讲清楚原因，要嘛满满是委屈和不甘，要嘛是自责。但内心一直有怨气，忿忿不平。\\ \\
+此任务的各种修行提示，对你目前的情况帮助不大的。方向不合适，还会误导你努力的方向，浪费精力。所以，建议你结束这个任务挑战。\\ \\
+具体该如何突破？你再想想，觉得自己想清楚了，或者想不清楚，私下再和蓝狮子沟通。\\ \\
+.4.21
+</color>
+###🌴0418
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
-、**<color green>每日静坐时长</color>**：早起静坐 15分钟；晚静坐  分钟
+、**<color green>每日静坐时长</color>**：早起静坐 15分钟；晚静坐 20 分钟
-、**<color green>视频学习时长</color>**：
+、**<color green>视频学习时长</color>**：天空营直播
 、**<color green>发愿</color>**：早起发愿3分钟、遇事发愿2分钟、慈悲发愿 3分钟
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-走路中觉察*1、骑车觉察*1、吃饱中觉察*1、即刻觉察 次、随机静坐 次
+走路中觉察*1、骑车觉察*1、吃饱中觉察*1、即刻觉察24 次、随机静坐 3次
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 ```
-对客户：提前觉察，服务客户，尊重客户
+🌈对客户：提前觉察，服务客户，尊重客户
 记录跟客户对接的念头，看见，去对治
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 ```
-对同事:服务同事，夸赞他，看见他
+🌈对同事:服务同事，夸赞他，看见他
 、每天必须要真诚夸赞同事；
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 ```
-对领导:老实听话
+🌈对领导:老实听话
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-对工作:不摸鱼、主动汇报
+🌈对工作:不摸鱼、主动汇报
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-对自己:
+🌈对自己:
 、做工作本身
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-##0417
+###🌴0417
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
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 、**<color green>每日静坐时长</color>**：早起静坐 15分钟；晚静坐  18分钟
-、**<color green>视频学习时长</color>**：
+、**<color green>视频学习时长</color>**：天空营直播
 、**<color green>发愿</color>**：早起发愿3分钟、遇事发愿2分钟、慈悲发愿 3分钟
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-##0416
+###🌴0416
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
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-##0415
+###🌴0415
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
@@ 行 453: / 行 574: @@
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-##0414
+###🌴0414
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 🌟 **基础作业（必做）**
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-##0412—0413（第三周总结）
+###🌴小玲深海班工作中修行第三周总结（0412—0413）
 **练习复盘**
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 要看见，要接住呀。
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-##0411
+###🌴0411
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
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-##0410
+###🌴0410
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
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 同事身体不舒服，中午没有吃饭，关心她、安慰她，给她拿一些零食充饥。
-##0409
+###🌴0409
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
@@ 行 959: / 行 1069: @@
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-##0408
+###🌴0408
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
@@ 行 1020: / 行 1130: @@
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-##0407
+###🌴0407
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 🌟 **基础作业（必做）**
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 洗手间公共厕所满地的纸巾，主动整理干净，让下一个人舒服一点。
-##3.31-4.6周总结
+###小玲深海班工作中修行第二周行总结(3.31-4.6)
 本周心情如过山车，作为小喽喽，要代表公司跟客户大领导多方、多轮谈判，要谈判，还要自己码方案，看见了很多自己的起心动念：
-、夫唯不争，故天下莫能与之争
+**1、夫唯不争，故天下莫能与之争**
 无论对方是何职位，如果我没有要获取的、要控制的、期待的，那我真的是本自具足的；
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-、批评、发脾气只是她的模式，与是我还是非我，无关
+**2、批评、发脾气只是她的模式，与是我还是非我，无关**
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-、抱怨和感恩一念之间
+**3、抱怨和感恩一念之间**
 对客户、对领导、对同事都是
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-、是留白，也是空间
+**4、是留白，也是空间**
 过去总是要活络气氛，担心冷场
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-、是可恨的，是可怜的，亦是心疼的；她即是我，我即是众生呀，每个人都是我呀
+**5、是可恨的，是可怜的，亦是心疼的；她即是我，我即是众生呀，每个人都是我呀**
 谈判过程中，忽然心生慈悲心
@@ 行 1147: / 行 1257: @@
-、有了觉察，越大的对境，越大的收获
+**6、有了觉察，越大的对境，越大的收获**
 即刻觉察+随机静坐觉察+发愿，真的是无敌了
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-、失败，我一定有错，
+**7、失败，我一定有错**
       成功，功劳不在我，是FO加持，是团队，是因缘和合。
 成功和失败，都只是一种体验，一种礼物
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-##0404
+###🌴0404
 **关爱24小时挑战**
@@ 行 1202: / 行 1309: @@
-##0403
+###🌴0403
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
@@ 行 1262: / 行 1369: @@
-##0402
+###🌴0402
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**
@@ 行 1287: / 行 1394: @@
+###🌴0401
-##0401
 \\
 🌟 **基础作业（必做）**