必经之路

感恩、祝福，再见

1、我看见自己收拾行李，一件一件整理，时而着急，看见，笑；循环念头

2、我看见自己把房间打扫干净，所有垃圾分类整理好扔到垃圾站，清理、整理，恰如初见。

3、我看见自己想占便宜，今年中国馆馆服很好看，想带走；果断留下。

4、我看见自己行李超重要整理好几次都超重，有点尴尬，都出汗了，笑了，我是谁，除了我关注之外，无人看，自我呀。

5、我看见自己的思念，对孩子对家庭，静坐

6、我看见自己的好强，对同事说，我要开始无业游民了，没有工作，打破自我的伪装

今天休息一天，跟分管领导商量好，明天回京

还没有好好逛一逛大阪

1、看见自己害怕一个人出去逛街，害怕迷路，果断出门；

2、我看见自己走路觉察，看见自己在地铁里观察日本、日本人，真好

3、我看见自己买东西很开心，把这一个月补助全花在这里

4、我看见自己的运气真好，想要的都遇到了，感恩。

今天早班，如常开早例会，共享信息

今天是我的最后一班岗

1、我看见自己的坚持和责任，做一行爱一行

2、我看见每一个游客的眼睛，跟他们问好，希望吸走他们的炎热、疲惫，把开心、幸福、喜乐都给他们

3、我看见自己的泪流满面，每一位走过来的游客都是PS的化身

4、我看见自己的忙碌，兢兢业业站好最后一班岗

5、我看见自己跟分管领导报告离职的决定，我还是哽咽了，整个青春在这里；告诉他自己会站好最后的岗位，会交接好工作

6、我看见自己讲完之后的从紧张到放松，整个人在舒展，原来也没有那么那么难，感恩队友的支持和包容

7、我看见自己开始跟同事沟通我马上离开的准备，看见同事们的挽留、可惜、愤慨，感恩同事们的看见和鼓励，感恩

8、我看见两位老板没有找我，直接同意我离职的失望和难过，果然如此，及时止损，祝福他们，祝福公司。

9、晚上跟同事喝酒，看见自己时而欢喜，因为同事们的鼓励和惋惜，还有惺惺相惜；时而哭泣，委屈、感动都有，人的情绪来的快，也走的快，感恩过去的自己，一直是真实、真诚、努力、上进的人。

 基础作业（必做）

1、每日静坐时长：早起静坐 15分钟；晚静坐 分钟

2、视频学习时长：直播

3、发愿：早起发愿2分钟、遇事发愿1分钟、慈悲发愿3分钟

4、动作觉察

走路中觉察*2

5、我看见

1）、我看见自己的生气，老板居然不商量直接要给我办理一年的在日居留，几度想要给老板发消息；停下来，继续站岗，诵心经。

2）、我不断看见自己的无奈、伤心、失望、绝望，离职的念头一再冒出，看见，又看见，看见自己的恐惧、害怕、不甘、委屈；回到当下，继续站岗。

3）、我看见自己的担心和思念，孩子病了，想念担心；回到当下，洗漱。

4）、我看见自己的疲惫，一个月休息了两天，高强度工作，完全没有独立休息空间，身心俱疲；继续泡脚舒缓。

5）、我看见自己给蓝狮子发消息寻求救助，但其实心里早有答案，只是害怕和恐惧遮住了；我看见自己凌晨一点默默哭泣，不敢太大声因为担心吵到室友，不甘、委屈、不舍；当有失去一切的准备时，内心开始滋生力量，直面恐惧。回复蓝狮子消息后，已经凌晨两点多，居然睡着了。

不是怕没有工作

而是对没有工作后的恐惧吞噬着

不是不甘现状

而是不能接受自己的失败

当放手去接受一切时

害怕也无所遁形

离职是一场体验

失业也是一种体验

勇敢体验吧，小玲

走勇士之道，在自己的心上下刀子

刀刀见血，去看见，去看清

 基础作业（必做）

1、每日静坐时长：早起静坐 15分钟；晚静坐 15分钟

2、视频学习时长：无

3、发愿：早起发愿3分钟、遇事发愿1分钟、慈悲发愿 3分钟

4、动作觉察

走路中觉察*1

5、我看见

1）我看见自己想要河北省活动日的纪念礼品，看见自己想要占便宜的念头，选择不要，走开；

2）我看见自己不舍把礼物给游客，拿出礼物给同事，送给游客； 结果后来同事又给我了一个我更想要的礼品。

3）我看见自己不想站岗，诵心经，发愿，欢迎游客；

4）我看见自己不想理老板，真的太抠门了；微笑，点头。

5）看见自己对于心怡岗位的期待，不断做遇到发愿。

要坚持做记录呀

最近现场工作疲惫不堪，异常想回家，想孩子，想离职

不断拉扯，回到当下、回到当下

要练呀。

看见自己的无所畏

无论领导做什么、说什么，能看戏，心情好时也能演戏

看见自己的心在慢慢自由

真好！

来大阪快一个月了，第二次休息

看见自己的懒散，觉察作业没有好好记录

也不想出去看一看，中医作业也还没完成

看见自己的沮丧和懈怠

写作业，打坐

看见自己不想一个人去逛街，有害怕迷路，有怕孤独

去逛街

居然很快找到心仪的鞋子

回来迷路了，发愿

居然很快找到路了

又是突破的一天。

今天接待匈牙利总统

全馆警戒，闭馆

看见自己的紧张和想要表现好

笑了

站好自己的岗位，诵心经，一遍又一遍。

今天是我在大阪世博会中国馆当迎宾员的第16天 脚下全是泡，黑了好几度

刚开始时，极度别扭 每一天都度日如年

我回到了15、16年前的工作 最一线的一线岗位

我的面子、荣誉……

关键是在前线站完岗 还有一堆的坑等着我处理

那个上蹿下跳的心呀

今天忽然在迎宾欢迎世界游客时 泪流满面

多好的机会 我能代表中国形象向世界游客问好 每一个游客，都是菩萨

我诚心发愿，祈请PS加持我 愿见我人者、听我声者、闻我名者皆能亲近善知识，心生欢喜心、菩提心、慈悲心 心灯常明

我一遍又一遍的发愿 一遍又一遍的诵心经

站岗很累，时刻保持微笑 但居然源源不断的小朋友跟我击掌、跟我合影

这是加持的力量 这是慈悲的力量

很多时候苦难时 接的住、接不住都是有因缘的

正如最近一系列的发生

一切都是最好的安排 应如所是 降伏自心

感恩蓝狮子、感恩同学们

送完最后一批游客 今天站岗完美收官

上岗不能看手机 这也是我的另一挑战

感恩同学们的看见和鼓励 小玲同学还需要坚持330 老实听话、降伏自心

老师说，受点苦也挺好的 难得的体验

（背景）

中国馆是中国政府在日本大阪世博会的一个独立运营场馆，而我们是大阪世博会中国馆的运营单位

因为前期政府压缩资金预算，导致现场人手严重紧缺，特别是中国馆有重要展品——月壤（真品）

国家最高首领要来、中日关系等政治局势紧张、贸促会相关领导坐阵（一不小心相关领导乌纱帽难保）

每个人都战战兢兢，政府领导朝令夕改、无决策、乱决策…..

总之现场异常艰难（内外交织）

项目负责人开幕前两天临阵离职（因为有非常多的雷点！一不小心…..）

而项目上的同事都是我过去的老下属且关系都很好，因为没有一个能统筹推进工作的人，他们现场都非常苦，项目不挣钱，钱没有给到位，心里也不舒服

太多雷点，大家都不愿意触碰

不得已要来，又想着如果我来也许能帮到他们，本着这个初心，我来到大阪

而今天是我到大阪的第13天

从第一天开始，最难的活、最苦的活，我都积极去做，千头万绪，我一件一件协助大家去梳理

没有休息一天，既要站岗迎宾，还要处理后台一系列的雷点（合同、预算、采购、复杂的客户关系）

现场很忙，因为没有工作人员，处长们也要站岗

大家怨声载道！

我努力尝试发出微弱的光，我有求必应，但凡我能做，我都积极反馈，尽我所能

但是慢慢好像变得理所当然

甚至会有声音觉得我做的太过了，差不多就行了，不要太想做好

当我连续站三四个小时站不住时，当我饿的头晕时，当我感觉不被理解时

我是难过的

漂洋过海，问自己：我是谁、我在哪、我在干什么

我看见、反复去看见，然后回到当下，看自己的起心动念

1）我的发心是为了自己的面子、为了别人的看见、为了得到，还是为了帮助大家….

2）我是在降伏自心，还是在加重我的欲望和执着

3）已经发生的，接受它，回到当下；未发生的，

是和光同尘，得过且过？

三个30分钟不能停，要坚持（最近有懈怠）；

 基础作业（必做）

1、每日静坐时长：早起静坐 分钟；晚静坐 分钟

2、视频学习时长：0

3、发愿：早起发愿2分钟、遇事发愿1分钟、慈悲发愿 2分钟

4、动作觉察

走路中觉察1、骑车觉察、吃饱中觉察* 、即刻觉察 次、随机静坐 次

5、我看见

 基础作业（必做）

1、每日静坐时长：早起静坐 15分钟；晚静坐 分钟

2、视频学习时长：0

3、发愿：早起发愿2分钟、遇事发愿1分钟、慈悲发愿 2分钟

4、动作觉察

走路中觉察*1

5、我看见

1)我看见自己想要多承担、多帮同事做工作的发心，但如果同事觉得理所应当时，自己心里依然不快；站的太久太累，又有点难过，何苦来哉。

2）我看见自己不想跟同事一起吃饭，因为一旦一起吃饭，自己就要买单，因为拉不下面子。。。；买了单，又心疼；自我真是造作呢；回到当下。

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