csz:xiaoling2406205:6y

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+##0611
+🌟 **基础作业（必做）**
+、**<color green>每日静坐时长</color>**：早起静坐 32+25分钟；晚静坐15+10 分钟
+、**<color green>视频学习时长</color>**：直播课一小时
+、**<color green>发愿</color>**：早起发愿2分钟、遇事发愿1分钟、慈悲发愿 2分钟
+、**<color green>动作觉察</color>**
+走路中觉察*1
+、**<color green>我看见</color>**
+）我看见自己的沮丧，这几天开始投一些简历，石沉大海，看见自己对未来的担忧；去静坐。
+）我看见人力疯狂催我办手续，好似生怕我反悔，看见自己的生气，编故事；回复对方尽快整理材料，周五完成。
+）我看见自己被分管领导请出项目群自己的生气，看见笑了，不是已经离职了吗？本该如此呀。
+这几天找工作，着急、沮丧
+这个时候心想
+只要找到心怡的公司工作就好，工资低一些没关系
+看见，看见
+工作14年了，一直忙忙碌碌
+难得的空挡的时间
+却一刻也休不了
+不断的看新的招聘信息
+总想要找到工作，似乎只有找到工作了心才安定
+一直在向外找呀
+是该好好停下来，面对自己和躁动的心了
+##0610
+🌟 **基础作业（必做）**
+、**<color green>每日静坐时长</color>**：早起静坐 27+25分钟；晚静坐5+10 分钟
+、**<color green>视频学习时长</color>**：朗读觉察之道三章
+、**<color green>发愿</color>**：早起发愿2分钟、遇事发愿1分钟、慈悲发愿 2分钟
+、**<color green>动作觉察</color>**
+走路中觉察*2
+、**<color green>我看见</color>**
+）我看见儿子不想上篮球课自己的着急，已经来到训练场死活不愿意上课，看见自己的生气；抱抱他，那我们就不上了，我们自己玩儿篮球吧！儿子玩的很开心，投中了30多个球，原来是班上比他大的太多了，他一直投不中球，受打击了
+）我看见自己的期待，合作伙伴帮我内推我心怡的公司，有期待就有担心，看见；静坐。
 ##0609

csz/xiaoling2406205/6y.txt · 最后更改: 2025/06/11 22:26 由 xiaoling2406205