必经之路

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csz:xiaomei:ronghuibanzuoye:202502

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csz:xiaomei:ronghuibanzuoye:202502 [2025/02/19 08:17] – [2月17日觉察记录] xiaomeicsz:xiaomei:ronghuibanzuoye:202502 [2025/02/19 22:28] (当前版本) – [2月19日觉察记录] xiaomei
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 +==== 2月19日觉察记录 ====
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 + * **每日觉察练习**
 +  *即刻觉察19
 +  *静坐觉察30分钟
 +  *动作觉察(起床觉察1 吃饭觉察2 走路觉察1,洗碗觉察,扫地觉察1,诵读觉察1)
 +  *善良24小时&关爱24小时-每天“七不”
 +  *挑战勇士四大原则-每天
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 +1.早起发愿(2个24小时继续练习)
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 +2.我看见自己念起:这到付的快递费应该算公司费用吧?随即觉察上线:我来承担
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 +3.我看见自己想给爸妈建议(会按动他们的按钮),止,让爸妈自己处理问题
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 +4.我看见先生跳起来(他一个按钮被我按了)之后自己试图去解释,放慢了我的语速,觉察在线的解释,他居然接受了(能感觉到当时他的觉察也在线)
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 +5.我看见自己和银行办事人员确认了见面时间以后,忘记问对方需要带什么资料了(这个有必要告诉老板)。已经过了下班时间,看见自己纠结要不要问,赶紧线上咨询好,表示感谢。同时跟老板确认时间以及所需资料
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 +6.我看见和一位企业家朋友聊天时,自己能多次提起觉察,但偶尔觉察还是会掉线。掉线了也没关系,再继续上线就好
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 +7.我看见自己有一个执着点:只是有可能但没有确定的事情,绝不向别人说起~~~而且我会要求别人也不能说...今天爸爸和先生都按了我这个按钮,我分别说教了他们一次
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 ==== 2月18日觉察记录 ==== ==== 2月18日觉察记录 ====
  
csz/xiaomei/ronghuibanzuoye/202502.1739924243.txt.gz · 最后更改: 2025/02/19 08:17 由 xiaomei