csz:xiaopeng2408282:d3q
时刻觉察
| 日期 | 动作觉察（次） | 静坐觉察（分） | 即刻觉察（次） | |
|---|---|---|---|---|
| 19 | 2 | 10 | 2 | |
| 20 | 2 | 54 | 7 | |
| 21 | 2 | 49+10 | 5 | |
| 22 | ||||
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觉察时刻
视频熏洗
20～22日 星球联动天空营直播课（一）【4月14日】 https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/video/v_67fd1223e4b0694c5abffe21?product_id=p_67f530f7e4b0694ca0915de2&share_user_id=u_62e79c9f538e5_OYkDJocMyY&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002
- 20 看到情绪，盯不住的时候，需要做闹铃觉察。
- 21
- 22
- 被别人爱是幸福的，爱别人是要包容的。珍惜当下，珍惜当下的所有。
csz/xiaopeng2408282/d3q.txt · 最后更改: 2025/05/21 17:40 由 xiaopeng2408282