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| csz:xiaopeng2408282:nl [2025/05/24 22:43] – 创建 xiaopeng2408282 | csz:xiaopeng2408282:nl [2025/05/24 22:46] (当前版本) – xiaopeng2408282 | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| 5月24日 22:30 闹铃响起 | 5月24日 22:30 闹铃响起 | ||
| - | 身：正做电脑前，眼看屏幕，双脚着地，左脚压在右脚上，右脚脚掌踩着拖鞋。小腿微微向前，膝盖90度弯曲，大腿和屁股贴在椅子面上，上身正直，双手手臂向前伸出，手臂肘关节微微弯曲，手掌贴在电脑桌子，手指触摸键盘在打字。全身重力在腰部。 | + | * 身：正做电脑前，眼看屏幕，双脚着地，左脚压在右脚上，右脚脚掌踩着拖鞋。小腿微微向前，膝盖90度弯曲，大腿和屁股贴在椅子面上，上身正直，双手手臂向前伸出，手臂肘关节微微弯曲，手掌贴在电脑桌子，手指触摸键盘在打字。感觉全身重力在腰部。腰在支撑上身。屁股有点麻。 |
| - | 语：无 | + | |
| - | 意：还没分享完，我都座累了。 | + | |
| - | 深呼吸三次，身端意正，保持觉察。 | + | |
csz/xiaopeng2408282/nl.1748097797.txt.gz · 最后更改: 2025/05/24 22:43 由 xiaopeng2408282