csz:xiaoqian:2025-1-10
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| - | ##2025-1-10 觉察日课 | + | ##2025-1-10 觉察日课记录 |
| ###统计 | ###统计 | ||
| ^ 觉察日课 | ^ 觉察日课 | ||
| - | | 静坐觉察 | + | | 静坐觉察 |
| - | | 动作觉察 | + | | 动作觉察 |
| - | | 即刻觉察 | + | | 即刻觉察 |
| - | | 我看见 | + | | 我看见 |
| ### | ### | ||
| - 煮饭时，我看见自己想去看手机，停下专注煮饭。 | - 煮饭时，我看见自己想去看手机，停下专注煮饭。 | ||
| - 一个朋友让我帮TA做事，用让我配合的语气表达，看见不爽，回复好的。 | - 一个朋友让我帮TA做事，用让我配合的语气表达，看见不爽，回复好的。 | ||
| + | - 编辑文字的时候习惯按照固有的对其方式去编辑，看见，不再抠细节。 | ||
| + | - 跟朋友交流，看到TA说的话言行不一，想指出来，看见，附和。 | ||
| + | - 某同学找我求助，说一个抑郁症非常严重的同学有什么办法可以帮到，看到自己的畏难情绪，坦诚的说，自己确实没办法，可以求助老师。 | ||
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| + | ###笔记 | ||
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| + | [[https:// | ||
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| + | - 可以以亲人的名义去捐助 | ||
| + | - 捐助必经之路的发心很好，希望实践在生活中修行利他的发心更好。 | ||
| + | - 不是给别人最正确，而是最合适的，甚至，什么都不做是最合适的。 | ||
| + | - 要及时看见想要帮助别人的心。 | ||
csz/xiaoqian/2025-1-10.1736492607.txt.gz · 最后更改: 2025/01/10 15:03 由 xiaoqian