必经之路

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<color #22b14c>5月3日</color>

1、静坐35分钟+15分钟，大拜60，金7000

2、晨起发愿、慈悲发愿

3、供灯觉察、吃早饭觉察、走路觉察、写字觉察、即刻觉察30+

4、《觉察之道》第五章，两遍

5、我看见

1）我看见听到二舅病情加重的消息，慈悲发愿。

2）我看见弟媳妇没回我信息，看见自我希望被尊重，止。

3）我看见三天没去看老妈，看见老妈责怪，我错了。

4）我看见空明行之后，对吃穿没那么执着了。

5）我看见外婆和儿子媳妇沅沅一起出去玩的嫉妒，祝福外婆。

<color #22b14c>5月2日</color>

1、静坐40分钟、大拜60、金6000

2、晨起发愿、慈悲发愿

3、大拜觉察2、走路觉察N次、供灯觉察1、洗衣服觉察、写字中觉察、即刻觉察40+

4、《觉察之道》第五章

5、我看见

1）我看见表弟在我午睡时打来电话的懊恼，自我不喜被打扰，改好好说话。

2）我看见大周又在发丰盛的早餐，“对自己真好”，看见内心的求关注，回到当下。

3）我看见船员对作业不理解的着急，放下期待

4）我看见对菩提树终究没活过来的惋惜，执着于拥有。回到浇水动作上来。





<color #22b14c>5月1日</color>

1、静坐35分钟、大拜1、金2700

2、晨起发愿、慈悲发愿

3、中午扬帆号树洞、晚上解忧茶馆闲聊空明行

4、我看见

1）我看见中午树洞时间快到了，还在公公家的着急，不停看时间。改，再待一会儿陪老人。后面在路上随便找个草地席地而坐进入会议室。

2）我看见大周一个人在青山湖又在做吃的，心想“就想着吃”，看见自己的傲慢。改：给他点赞。

3）我看见给花草浇水，顺便把邻居家的也浇了

4）我看见做主持的担忧，发愿