csz:xiaowangzi:在过年中修行

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@@ 行 1: / 行 1: @@
+小时关爱家人：
+：56发愿24小时关爱家人
 ##1.21日的记录
 ```
-静坐
+静坐:15+20分钟
-动作觉察
+动作觉察:做家务觉察、读书中觉察
-即可觉察
+即可觉察：17次
-日行一善
+日行一善:必经骑士
+诵读经典：3遍
+发愿：7分钟以上
+视频：30分钟以上
 ```
 .我看见要督促队友，告诉自己，晚点吃饭就晚点吃嘛，家里乱点就乱点嘛，比起关系这个算点啥，我看见自己的模式其实是自己懒，我眼里的别人就是我自己
 .我看见领导说下午来我家的内心没有起很大的涟漪，以前的我会不知所措，但是无论做啥事脑子总是想起下午如何招待的情景
+.我看见突破技术难题有些不耐烦，心发紧，时间不够用，静下来还不行就不弄了等等弄，咦突破了，开心😁
+.我看见买东西时嫌弃贵，做对比的小把戏，买
+.我看见领导走了后在和领导沟通中没有提起觉察的后悔，为什么遇事人多时我就忘了觉察呢，翻篇下次继续✊
+我看见提前给朋友说好了来陪领导吃晚饭，领导来的早，走了没在这吃饭，我也不想让朋友了再来了，嫌麻烦，我看见自己的嫌麻烦和只考虑自己的模式，继续诚意邀请朋友晚上过来
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csz/xiaowangzi/在过年中修行.1737434527.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 12:42 由 xiaowangzi2303329