必经之路

蓝狮子作业点评指导原则

方楹同学，

详细看了你最近 10 天的 wiki作业记录，记录很认真，也有趣，还有温度： 看见你的即刻觉察从每天30 多次到了接近 60 次，进步很明显。 看见你每日的体会收获，我也重温了一次，也有收获。谢谢你的记录。

关于你今天的作业：

1. 做得很好。看见不悦，马上改了。
2. 讲了件事情。事后自己也反思了自己的问题。
3. 看见思他人过，停下来。挺好的。有时有些念头会反复出现，也属正常。咱们可以有意识在此刻练习动作觉察。

从你的第三个作业，我说一下我的看法，供你参考： 有时，抱怨的念头会反复出现，好像用即刻觉察、动作觉察都不管用，此刻，我们会出现不耐烦，甚至质疑修行方法的念头。

这貌似和我们平时一样：想做好件事，但总做不好，就会不耐烦，出现丧气、抱怨，甚至甩锅的念头。

这不也是一种“习气”吗？也要及时看见自己的“不耐烦”。对修行人来说，有些不那么容易解决的“习气”，不是一件坏事。因为它是一个很好的磨刀石。

这次没处理好，翻篇，下次再来。磨刀嘛，反复磨呗。这就是修行，也是生活。

与君共勉！

A组 子慧同学 4月21-23日→子慧同学4月21-23日作业内容

小羊点评练习：

子慧同学好

按老师要求，练习暂停一天

【11】A 组 静心 4月17日-20日作业→静心的作业内容

小羊的点评：
静心同学下午好
很精进的静心同学，你的每日基础练习做的很棒呢。
【我看见】做得确实很好，每一个看见的瞬间，及时回到了当下，明确地去做当下该做的事。
提一个小建议：可以慢慢地，有意识地增加即刻觉察的练习。
随着自己在日常生活里边主动提起觉察次数的增加，会让我们更能快速地看到自己的起心动念，看见得越快，被念头（情绪）带走的机会也就越小。
加油，静心同学。

慧敏船长点评：
小羊同学好啊，不好意思才来回复
小羊同学的点评全面而且鼓励的很到位。

可以对我看见中同学做的特别出彩的点一下，她会更明晰；
还有就是这个同学的闻思见地熏习很不错，一看就是很认真的，也可以夸奖一样；
即刻觉察的建议提出来很好呢

也可以给同学建议一下，空行，这样看起来会清楚，方便

整体不错哈，点评C

蓝狮子老师点评：
慧敏的点评提醒很好。

小羊同样存在对【我看见】作业点评不够具体。

另外，这个作业的 wiki，我看了会比较难受：
1. 因为我找不到这个同学的背景，
2. wiki 上没有任何链接可以返回同学主页了解他的信息，或者了解别的信息。

我甚至不知道这是男同学还是女同学。

所以，我会建议他把 wiki 再优化一下。把蓝狮子写的指导文章链接附上。