必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 段宛辰

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-**摩鱼班  晓玉**
+《觉察之道》
+今天的感想
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+觉察的四个层次:假修行，工具，生活里练习，觉察就是生活
+特别想要觉察好，就会对境很多，确实是这样，我体会到了。
+看过，就忘记了，记不住了。
+有了情绪，去感知，别错过。
-尊敬的蓝狮子老师，宗翎老师，绿荷老师，同学们，大家好。
+我懒的感知，这是我的习惯。
-我是晓玉。1987年出生在山东青岛莱西市南墅镇青山村。因为村里人大多姓吕，村子叫吕格庄，因靠近山丘大青山，因此又得名青山村。
+要去改了。
-小学之前，我没有离开村子。虽然现在看来那片山只是个小山丘，但在我的记忆里，村子的景色迷人。童年，春天去山里挖野菜，夏天河里摸鱼，秋天果园里有宝藏，冬天雪地里奔跑，那是梦里的家。
-初中四年在镇上。知识面打开了，思想复杂了，印象最深的是总是害羞，总感觉自己笨，总羡慕镇上的同学。心里总是忐忑不安，也不知道害怕什么，自卑到了泥土里。
-初中毕业，一直要强的我，考上了更远一些靠近县城的重点高中。那年我十七岁，距现在已经二十年了。
-进入高中，我每个月回家一次。因为我极度不适应学校，跟不上学习进度，每次回家都哭。
-看见同学不敢说话，不敢表达，不敢和老师交流。
-以前在学校不适应还可以回家放松调节，现在和同学们住在宿舍里，整个人都不轻松。和新同学之间没有话说，不知从何说起，学习的压力让我喘不动气。
-同学发生了一次争执，我哭了好几天。再回到学校，我感觉自己被孤立了。从此，我焦虑抑郁更加严重。经常打电话回家，希望爸爸来看我，接我回家。。。。。。我的学习之路也从此发生了改变。
-抑郁，吃药，折磨自己，折磨父母。当时在我们那个村里，我爸爸可是村长。村里人都知道，村长家的孩子疯了。
-人们都说，青春是美好而珍贵的。
-我的青春对我来说像一场海啸，整个人生都摧毁了。
-青春期的后来，家人安排相亲，安排进国企工作，
-相亲的人换了几个，我看到自己一身问题，决定先调整自己。这个时候，我知道了向内求。虽然知道，但一直做的不好，一直没有做到改变，经常用隐忍来安抚自己内心的情绪和冲突。
-岁的时候，我还是内心动荡不安，家人催着结婚，每天回家争执不休，我妥协了。找了对象，就是我现在的队友。
-结婚后，我的抑郁继续蔓延，看不惯队友，看不惯公婆，看不惯自己。我经常深感疲惫和无力。
-好像全世界都欠我的，我找不到爱在哪里。
-身体被情绪折腾的不健康，结婚后一次次怀孕，三年怀孕四次，都在刚知道怀孕的时候，就生化妊娠了。
-队友也因此心力憔悴。
-最后我选择了试管婴儿，一次成功，有了儿子。一年后。自然怀孕，有了老二闺女。
-我的人生教给我两件事:照顾好自己的情绪，看管好自己的心。
-爱自己，我就是爱。

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