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+==== 5.8-5.11 ====
+静坐觉察30+30+30+40
+诵经觉察1
+洗碗觉察2
+做饭、吃饭觉察2
+拖地觉察1
+晨起发愿、慈悲发愿
+视频学习
+我看见
+我看见，早上点餐，终于记得把送餐地址换了，方便服务员找位置。
+我看见，中午吃饭时，桌上扔了一张用过的卫生纸，有点嫌弃的丢一旁，吃完饭收拾桌子把那种纸也一起丢掉。
+我看见，一个头晕的病人开了磁共振，想看她的结果，发现病人没有做，祝福她早日康复。
+我看见，写作业的时候，发现我的怕死的心，没办法好好修吧。
+我看见，我参加瑜伽课，手机屏闪了一下微信，没仔细看，瑜伽课结束后一看是村长的信息，不好意思把见面会错过了，忐忑中，主动给村长如实说明情况。
+我看见，今天下雨，科里开会，回家时雨正下的大，抱怨升起，看见了，好好骑车。
+我看见，马上护士节了，听其他同事说，主任给护士们准备了小礼品，没有医疗的，抱怨主任小气，哈哈。
+我看见，外甥女发烧了，下午已经做过艾灸了，老妈在视频里叨叨，我告诉老妈不要给妹妹增加压力，我思人过了。
+我看见，新手村开村，第一次做向导，没有经验，习惯性拿这个借口往后躲，看见了，豁出去了
+我看见，面对面村长让我介绍学习内容，我慌张的打开作业内容照着读，完全没过脑子。
+我看见，村长因故不能参加面对面，正担心，掌柜和总向导上来了，佩服她们。
+我看见，打坐中，队友吃饭回来，自己找东西吃，本不想理他，看见了，停下来和他一起做饭吃。
+我看见，晚上开营晚会，我们组的新同学还没到，有点着急，很婉转的给她们发信息，哈哈。（好面子哈哈）
+我看见，给果果同学发信息问她接到父母了吗，她给我发了一张父母微笑的照片，好温暖啊，虽然没有参加开营仪式，果果同学应该是很幸福的，祝福她。
+我看见，妹夫大晚上一个人去河边钓鱼，很像对他说不好，看见了，选择止语，尊重他人的休闲方式。
+视频学习第五要
+逆行菩萨：一部分人或事情的发生，是菩萨派他来，考验自己的，如一面镜子，照出自我的执着。他们是牺牲自己形象过来帮助你的，很多世俗看来不好的人和事，从修行角度来讲有不一样的意义。所谓反者道之动。未修行的人欲望是填不满的，只有修行的人才能体会内心的平静。修行目的是降伏其心，破我执，可以检验方向是否走偏。一个真正悟道的人，是一个和万法在一起的人，于无心处用真心，于无作真功，于无相处观世相，行无缘大慈，运同体大悲，不执世间而能加持世间。修行进步标准：1.诸法摄一要2.问心无愧3.恒持欢喜心4.不离菩提道。
 ==== 5.5-5.7 ====
 静坐觉察20+40+30

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